Hvad er symptomerne på laktoseintolerance?

Mennesker er en af de få arter, der fortsætter med at drikke mælk ud over spædbarnet.Som et resultat kan lactoseintolerance eller en manglende evne til at fordøje mælkeprodukter forekomme.De fleste voksne udviser nogle symptomer på lactoseintolerance i voksen alder, herunder oppustethed, gas og diarré.

Symptomer på lactoseintolerance hos babyer kan være til stede så tidligt som fødslen.Oppustethed, mavesmerter, fussiness, diarré og utrøstelig gråd er nogle symptomer, som babyer kan udvise.Denne tilstand kan føre til dehydrering, dårlig vægtøgning, svaghed og langsom vækst, hvis den ikke behandles hurtigt.Når disse symptomer er til stede, opmuntres mødre typisk for at fodre deres babyer modermælk, sojamælk eller et andet alternativ til mejerimælk.

Selvom nogle medicin og tarmsygdomme kan forårsage laktoseintolerance, er mange menneskelige kroppe simpelthen ikke i stand til at fordøje laktose somvoksne.Globalt lider 75 procent af den voksne befolkning af mindst nogle tegn og symptomer på laktoseintolerance.Når de forekommer, kan disse symptomer blusse op mellem 30 minutter til to timer efter fordøjelsen af laktoseholdige produkter.

Afhængig af individets evne til at fordøje laktose, kan symptomer være milde til alvorlige.Nogle symptomer på laktoseintolerance hos voksne kan omfatte abdominale kramper, kvalme, oppustethed, gas, hovedpine eller diarré.Mennesker med laktoseintolerance hører ofte en gurgling eller rumling, støj i deres abdominale regioner efter at have indtaget laktoseholdige produkter.Nogle mindre almindelige symptomer, såsom løs, skummende afføring eller opkast, kan også forekomme.

Laktoseintolerance symptomer kan forekomme efter at have spist mad, der ikke ser ud til at være mejeriprodukter.Dette skyldes det faktum, at lactose er en ingrediens i mange ikke-mejeriprodukter.Disse fødevarer kan omfatte kartoffelchips, salatdressinger, mayonnaise, forarbejdede kød, dessert -toppings og andre produkter.

Der findes ingen kur mod lactoseintolerance.Mange behandlingsmuligheder og alternativer er dog tilgængelige.Fødevarer som is, mælk, ost og andre mejeriprovlige er nu tilgængelige for mennesker med laktoseintolerance gennem ingredienser som soja, mandler og ris.

Diættilskud er også tilgængelige for folk, der ønsker at fortsætte med at spise mejeriprodukter.Disse lactase -kosttilskud hjælper kroppen med at fordøje lactose.Nogle reducerede lactoseprodukter, der kun indeholder små mængder sukker, er også på markedet for mennesker med laktoseintolerance.

Mennesker, der viser tegn og symptomer på laktoseintolerance, bør konsultere en læge.En mejeriallergi, der indeholder mange af de samme tegn og symptomer på laktoseintolerance, kan i stedet være til stede.Især børn og babyer bør diagnosticeres så hurtigt som muligt for at forhindre ernæringsmæssige mangler.En læge eller ernæringsfysiolog kan hjælpe familier med laktoseintolerante medlemmer med at udvikle sunde spiseplaner.