Hvad er symptomerne på lave jernniveauer?

Jern er et element, der er vigtigt for flere fysiologiske processer.Med lave jernniveauer kan kroppen ikke korrekt cirkulere ilt, hvilket ofte resulterer i svimmelhed, svaghed og træthed.Lav jernkoncentration kan også føre til unaturlig bleghed.Da jern bidrager til produktionen af strukturelle proteiner, kan et lavt jernniveau forårsage led og mavesmerter.

Naturligt koncentreret i blodet som ferritin er jern ansvarlig for farven på røde blodlegemer.Blodkar nær overfladen af huden bidrager til hudens udseende, så enhver ændring i jernniveauer kan direkte påvirke en persons hudfarve.Derfor indikerer blekhed eller blekhed ofte et lavt jernniveau.Øjnene kan udvikle en blålig farvetone, mens tandkød og andre dele af munden kan blive lettere.

Et antal fysiologiske processer kræver jern.Enzymproduktion og syntese, muskelbevægelse og iltfordeling er nogle af disse funktioner, der har tendens til at lide af lave jernniveauer.For eksempel, når produktionen af cytochrome, enzymet, der er ansvarlig for produktion af energi, sænkes på grund af lave jernniveauer, kan en person opleve listeløshed, lav energi og appetittab.

Jern er en vigtig komponent i iltcirkulation.Utilstrækkelig jernniveauer hæmmer iltfordeling, hvilket fører til åndenød og svimmelhed.Tilsvarende, når ikke nok ilt fordeles til musklerne, kan resultatet være muskeltræthed, svaghed, nedsat koordinering og nattekramper.

Strukturelle proteiner som kollagen og elastin hjælper med at bevare formen og elasticiteten af organer og bindevæv.Kroppen kan ikke producere tilstrækkelige mængder af disse proteiner, når jernniveauerne er lave.Dette fører til symptomer som ledssmerter, hævelse i anklerne og mavesmerter.Desuden kan lave jernniveauer også føre til nedsat appetit, sprøde negle, hårtab og forstoppelse.

Tilstedeværelsen af flere af disse symptomer kan være resultatet af anæmi eller andre blodmangel.Man skal overveje at konsultere en læge, hvis nogle af de mere alvorlige symptomer fortsætter i en længere periode.Normalt er en simpel blodprøve nok til at diagnosticere eventuelle jernrelaterede blodmangel.

Kvinder og børn er mest modtagelige for jernmangel.Kvinder er sårbare på grund af blodtab fra menstruation.Spidsen i hormonniveauer under menstruation kan også føre til lave jernniveauer, da jern normalt forbruges, når hormoner produceres.Børn er på den anden side tilbøjelige til jernmangel på grund af en usund eller en mejeri rig kost.En mejeri rig kost bidrager til lave jernniveauer, fordi mejeriprodukter er relativt dårlige i jern.