Hvad er symptomerne på udmattelse af stress?

Stress kan forårsage belastning i en persons fysiske og mentale funktion;Ekstrem eller langvarig stress kan forårsage fysisk og mental nød, kaldet stressudmattelse.Symptomerne inkluderer alvorlige og tilbagevendende hovedpine, manglende koncentration og interesse, vanskeligheder med at sove og muskelspænding.En person, der oplever udmattelse af stress, kan også blive irritabel eller have problemer med fordøjelsen;Han eller hun har måske svært ved at håndtere beslutninger om daglige dag.Langvarig udmattelse af stress kan føre til svær depression og posttraumatisk stresslidelse.Behandlingen af udmattelse af stress kan omfatte fuldstændig hvile og afslapning samt undgå eller mindske ting, der forårsagede udmattelse af stress i første omgang.

I psykologi er stress et udtryk, der henviser til forhøjede fysiske og mentale tilstande såvel somFaktorer, der forårsager sådanne stater.Dette betyder, at når en person er i en udfordrende situation, der kræver fysisk eller mental anstrengelse, siges han eller hun at være under stress.Stress kan forekomme som et resultat af pludselige ændringer i livet, såsom en langvarig sygdom, jobændring eller en elskedes død.Kropslige lidelser, især dem, der kræver langvarig behandling eller dem uden tilgængelig behandling, kan også forårsage stress.Stress kan på sin side også forårsage, at lidelser forekommer, selvom det på hvilke midler det forårsager, at udviklingen af sådanne lidelser ikke er fuldt ud forstået.

En af de mest anerkendte lidelser, der er knyttet til stress, er depression, hvor en person føler sig elendig, afskrækket,eller deprimeret.En person, der er deprimeret, kan føle et tab af interesse i sædvanlige aktiviteter og opleve en forstyrrelse i normale søvnmønstre;Han eller hun kan pludselig tabe eller gå i vægt eller opleve tanker om selvstraf og kan endda overveje selvmord.Disse symptomer varierer imidlertid markant fra person til person.Enkel depression kan behandles ved at gennemgå stresshåndteringsteknikker eller ved blot at undgå eller acceptere de ting, der forårsager stress.Alvorlig depression kan behandles ved at tage ordinerede lægemidler, psykoterapi eller chokterapi.

Når en person opfatter reel eller imaginær fare, frigiver kroppens hypofyse adrenocorticotropisk hormon, hvilket udløser frigivelse af forskellige andre hormoner af binyrerne.Disse hormoner virker for at fremskynde hjerterytmen og hæve blodtrykket, hvilket forårsager en stigning i muskelspænding.Personen siges at være i en stressende tilstand, skønt de samme reaktioner også kan forekomme som et resultat af følelsesmæssig og erhvervsmæssig stress.Disse svar er normalt på kort sigt, skønt de kan fortsætte og blive symptomer på udmattelse af stress.