Hvad er symptomerne på for meget stress?
Næsten alle oplever stress;Nogle er gavnlige, og i små mængder kan det endda hjælpe med at motivere eller skubbe en person til at fungere bedre under pres.Forbi et bestemt punkt er dog for meget stress ikke nyttigt og kan forårsage sundhedsmæssige problemer og påvirke en persons produktivitet, forhold og generel livskvalitet.Et individ under for meget stress kan måske finde sig selv og føle symptomerne på alle livsområder: mentalt, følelsesmæssigt, fysisk og adfærdsmæssigt.Nogle almindelige symptomer, der kan være forbundet med for meget stress, er hukommelsesproblemer, et kort temperament, hyppigere sygdomme og sover for meget.
Hvert system i kroppen forstyrres, når det er for meget stress, og det er vigtigt for en at genkendeSymptomerne på at blive overvældet af det.Nogle af de første symptomer kan mærkes mentalt med episoder med glemsomhed eller vanskeligheder med at koncentrere sig.At gå sammen med dette kan være perioder med ubeslutsomhed og uklar tænkning.Kroppens respons på stress er at dumpe hormoner som adrenalin og cortisol for hurtigt at gøre det muligt for et individ at flygte eller kæmpe.Når det over en periode for meget stress forårsager et kronisk overskydende niveau af stresshormoner i kroppen, bliver det gradvis vanskeligere for hjernen at tænke så hurtigt.
Disse samme stresshormoner vil påvirke kroppens reaktion på følelser.Humørhed, gråd, depression eller generelle følelser af ulykke og en mangel på interesse i livet er almindelige følelsesmæssige symptomer, der er skabt af overdreven stress.På samme tid kan nogle individer muligvis støde på det modsatte af symptomer og i stedet opleve følelser af agitation, excitabilitet og en manglende evne til at slappe af som reaktion på for meget stress.
Adfærdssymptomer kan også være et tegn på, at kroppen har overskredet dens evne til at tolerere mere stress.Igen kan symptomerne variere fra person til person og kan faktisk være det modsatte, afhængigt af individet.Nogle individer kan begynde at spise enten for meget eller for lidt, og derefter enten få eller tabe sig som svar på høje niveauer af stresshormoner.Søvnmønstre kan forstyrres, hvor en person sover for meget, mens en anden kan lide af søvnløshed.Skader kan gøres på forhold ved enten øget konflikt eller vold.
En kronisk overeksponering af stresshormoner kan også producere mærkbare fysiske symptomer som et advarselsskilt for for meget stress.Hyppigere sygdomme som forkølelse er et almindeligt symptom, fordi stress påvirker immuniteten.Hurtig hjerteslag, brystsmerter, træthed og et tab af interesse for sex er andre tegn og symptomer, som kroppen er overvældet af stress.