Hvad er symptomerne på vitamin D3 -mangel?

Nogle af de vigtigste symptomer på en vitamin D3 -mangel inkluderer depression, træthed og søvnløshed.Fysiske problemer kan også resultere, herunder muskelsmerter, osteoporose, højt blodtryk og problemer med åndedrætssystemet.Rickets hos børn, der ofte kaldes osteomalacia hos voksne, kan også forekomme, når der er en vitamin D3 -mangel.

At føle sig trætte undertiden signaliserer en mangel på vitamin D3 -produktion i kroppen.Udmattelsen kan virke som om den aldrig forsvinder, selv efter lange søvnbouts, som normalt er sjældne, når dette vitamin mangler, da de fleste også oplever passende søvn.Ikke overraskende kan depression også forekomme, når der er en vitamin D3 -mangel.Både depression og angst ses oftest hos ældre mennesker, der ikke har nok af dette vitamin.Heldigvis kan det at få et par minutters sol hver dag hjælpe med at slippe af med disse følelser.

Ikke kun føler mange mennesker sig udmattede, når de ikke har nok vitamin D3, men deres knogler og muskler er også trætte.Osteoporose kan være den skyldige i nogle tilfælde, da svage knogler ofte forekommer med en mangel på dette vitamin, hvilket resulterer i bøjet holdning, tab af højde og knogler, der let går i stykker.Hypertension eller højt blodtryk kan også være resultatet af denne vitaminmangel, da vitamin D3 er nødvendig for at regulere blodtrykket.Endelig opstår luftvejsproblemer ofte med en vitamin D3 -mangel, hvilket resulterer i alt fra hyppige forkølelse til svær astma.

Rickets er en tilstand, der ofte findes hos børn, der har en vitamin D3 -mangel, hvilket resulterer i bløde, skrøbelige knogler.Dette skyldes, at dette vitamin er nødvendigt for at kroppen skal absorbere fosfor og calcium korrekt.Det største symptom på denne tilstand inkluderer konstant knoglesmerter, især i rygsøjlen, bækkenet og benene.I ekstreme tilfælde kan en buet rygsøjle, bøjede ben og overdreven hulrum skyldes raket forårsaget af vitamin D3 -mangel, hvilket gør det vigtigt for børn at få ordentlig sollys.

Voksne kan også udvikle en form for raket, kaldet Osteomalacia.Symptomerne på denne tilstand er ofte de samme som raket hos børn.De voksne, der oftest påvirkes af dette problem, er kvinder, der har fået flere børn og ikke får nok sollys.Hvis de også har ammet hvert barn og ikke tog skridt til at få nok calcium, er de endnu mere risiko for at udvikle osteomalacia.