Hvad er advarselsskiltene på stress?

Advarselsskiltene på stress er forskellige hos forskellige mennesker, og kroppen kan reagere på stress fysisk, mentalt og/eller følelsesmæssigt.For eksempel kan nogle mennesker få hudproblemer, som hele andre kan slibe deres tænder eller opleve grådpasninger.Øget bekymrende, problemer med at tænke tydeligt, depression, rastløshed og ændringer i spisevaner er andre almindelige advarselsskilte om stress.

Advarselsskiltene på stress, der er biologiske, kan være vanskelige at bemærke, såsom øget blodgennemstrømning i benene.Det kan forekomme som en reaktion på kampen eller flyvningen af kroppen til stress.Hypothalamus -kirtlen i hjernen reagerer på en stressor ved at advare det sympatiske nervesystem.De resulterende stresshormoner såsom adrenalin, cortisol og noradrenalin genererer kampen eller flyvepersonen.

Blodsukker stiger som en del af kampen eller flyvningen, så vi føler os mere energiske.Eleverne kan udvides for at forberede øjnene til at se tydeligt.Kronisk stress eller stress, som vi oplever regelmæssigt, kan resultere i en afmatning af reproduktionssystemet, en hæmmet immunsystemrespons og søvnløshed.Vi finder os måske mere irritable, aggressive og/eller uorganiserede, når de er under konstant stress.Fysisk kan vi lide af tarmproblemer, hovedpine, rygsmerter og/eller nervøse tics som et resultat af kronisk stress.

Når vi er begejstrede og nervøse over noget som vores bryllupsdag eller giver en vigtig præsentation på arbejdet, er vi stadig ofte ofteHar advarselsskilte om stress, selvom det er forbundet med positive begivenheder i vores liv.Mange af os har en sommerfugle, der føles i maven og en hurtigere hjerteslag.Svedige palmer og en tør mund kan være andre advarselstegn på stress, om kilden til stress er positiv eller negativ.

Selvom mange forskellige symptomer på stress er normal, bør der søges professionel hjælp, hvis advarselsskiltene på stress er alvorlige og påvirkningEvnen til at klare dagligdagen.For eksempel, hvis mild frygt pludselig er eskaleret, eller hvis sover og spisevaner er blevet usunde, kan fagfolk ofte hjælpe.En læge kan hjælpe med at diagnosticere, om stresset skyldes en medicinsk tilstand eller til noget andet og kan give henvisninger til andre sundhedsfagfolk.