Hvad kan forårsage et pludseligt blodsukkerfald?

Der er en række faktorer, der kan få et pludseligt blodsukkerfald til at forekomme, herunder at spise den forkerte kombination af fødevarer, træne for anstrengende uden at spise nok, tage visse urtetilskud eller medicin og spise på den forkerte slags sukker og kulhydrater.Dem med type 1 -diabetes er mere tilbøjelige til at opleve pludselige blodsukkerændringer, men enhver kan lide af en lejlighedsvis episode, medmindre der tages skridt for at forhindre det.De fleste pludselige dråber i blodsukkerniveauet i ikke-diabetikere stammer fra forkert diæt og for meget fysisk aktivitet.

Dem med type 1 -diabetes eller hypoglykæmi er mest udsat for et pludseligt blodsukkerfald.Dette kan være forårsaget af ikke korrekt at overvåge madindtagelse og kombinere de forkerte fødevarer for korrekt kontrol af blodsukkeret.For eksempel fører det at spise raffinerede kulhydrater til en hurtig stigning i blodsukkeret.Denne pigge efterfølges generelt af et dramatisk fald i glukoseniveauer kort efter.Nogle undersøgelser har vist, at kombination af raffinerede kulhydrater eller slik med protein også kan forværre lavt blodsukker, fordi det tilsatte protein påvirker den måde, hvorpå kroppen absorberer og behandler glukose.

Træning kan også forårsage et pludseligt blodsukkerfald, primært hvis det udføres på tom mave.Når kroppen deltager i anstrengende aktivitet, pumper hjertet hurtigere og bevæger sig mere blod gennem kroppen på kortere tid.Denne øgede blodgennemstrømning kan fortynde insulinniveauerne og påvirke, hvor godt kroppen nedbryder glukose i fødevarer.Hvis intet blev spist før en træning, kan glukoseniveauet falde yderligere, fordi der ikke er noget sukker for kroppen at overhovedet nedbrydes.

Nogle undersøgelser har også vist, at visse kosttilskud eller fødevarer kan forårsage et pludseligt blodsukkerfald hos nogle individer.Grøn te har for eksempel sænket blodsukkeret i flere dyreforsøg.Det menes, at dette sker, fordi polyphenolerne, der findes i te, påvirker insulinets effektivitet.Det kræver flere portioner om dagen for at forårsage et problem med de fleste individer, og grøn te bør ikke nødvendigvis undgås, da det giver mange sundhedsmæssige fordele.Dog med type 1 -diabetes bør dog konsultere en sundhedspersonale, før de drikker grøn te, og det bør ikke forbruges på tom mave.

I nogle tilfælde kan der forekomme et pludseligt blodsukkerfald hos dem med type 2-diabetes, der tager insulin eller en anden blodsukkersænkende medicin.Dette sker generelt, når medicinen tages i højere doser end anbefalet, eller når lægemidlerne tages uden korrekt fødeindtag.Det er meget vigtigt for alle diabetikere at omhyggeligt overvåge blodsukkerniveauet for at sikre, at de er normale både før og efter måltider.