Hvad kan jeg gøre ved tung menstruationsstrøm?

Medicinsk, medmindre det er forårsaget af en underliggende tilstand eller medicin, er der ikke meget, du kan gøre for at stoppe en tung menstruationsstrøm.Der er dog trin, du kan tage for at gøre situationen mere behagelig og mindre besvær til dig.Først skal du konsultere din læge, hvis din strøm er tungere end normalt uden nogen kendt årsag.Derefter kan du begynde at spise sundere og tage de nødvendige forholdsregler for de dage i måneden.

Nogle kvinder har en naturligt tung menstruationsstrøm, selvom årsagen til dette ofte ikke er kendt.Det kan have noget at gøre med hormonniveauer, men så længe du ikke gennemgår mere end et sanitært serviet eller tampon hver time eller to, er du sandsynligvis inden for det normale.Et af de bedste trin, du kan tage for at gøre dig selv mere komfortabel, er at være sikker på at købe puder og tamponer, der er lavet til tunge strømme.Dette vil forhindre lækager og give dig større ro i sindet, når du er væk hjemmefra.

I nogle tilfælde vil en kvinde med en tung menstruationsstrøm føles særlig træt på de tyngste dage.Hvis du falder inden for denne kategori, kan du overveje at tage et jerntilskud og spise mere jernrige fødevarer.Da jern findes i røde blodrøde celler, kunne det ekstra blod, du mister, udtømmes din forsyning.Dette vil forklare alle forsinkelser i energi, du måtte føle.

I løbet af dine tyngste dage kan du måske undgå anstrengende træning.I nogle tilfælde kan det at engagere sig i hård fysisk aktivitet gøre din strøm endnu tungere.Selvom dette ikke altid er sandt, er du sandsynligvis mindst komfortabel i disse dage, så det at tage det roligt kan holde din styrke op.At tage en spadseretur for at øge dit humør eller løfte træthed er dog fint og anbefales endda.

Du skal kende advarselsskiltet om en underliggende tilstand eller overdreven blødning, så du ved, hvornår du skal kalde en læge om din tunge menstruationsstrøm.Hvis du fylder en eller flere almindelige puder eller tamponer med en time, har du alvorlige menstruationskramper, der ikke forsvinder med modbehandlingen, føler sig svimmel eller åndenød eller oplever kvalme ved opkast;Du skal søge lægehjælp.Du har muligvis en blødende lidelse eller et gynækologisk problem, såsom endometriose.Alvorlig smerte på den ene side kan indikere en ektopisk graviditet og er en medicinsk nødsituation.Enhver kraftig blødning eller smerter, der ikke er normalt for dig, skal også tjekkes ud.