Hvad forårsager en snappet Achilles -sen?

Achilles -senen er kroppens største sen, der forbinder kalvemusklerne til hælbenet.En snappet Achilles -sen kan resultere, når for meget kraft påføres senen, normalt under en sportsaktivitet eller en ulykke.Visse sygdomme og medicin kan svække Achilles -senen og gøre skade mere sandsynligt, men mere almindeligt kommer en svækket sen fra alder eller inaktivitet.Mennesker, der er mest udsat for en snappet Achilles -sen, er middelaldrende, stillesiddende eller for det meste stillesiddende, som pludselig forsøger en fysisk krævende aktivitet, som kroppen ikke er forberedt for.I de fleste tilfælde er en komplet snap mere sandsynlig end en delvis rivning af senen.

Uden Achilles -senen kunne mennesker ikke løbe, hoppe, dreje eller endda gå effektivt.På grund af de kræfter, som senen udsættes for under disse bevægelser, er sport, der involverer en stor mængde løb, spring eller drejning, mere sandsynligt end andre til at få en snappet Achilles -sen.Dette forekommer sandsynligvis hos en person, der deltager i en aktivitet ud over hans eller hendes normale aktivitetsniveau.Selvom en snappet Achilles -sen oftest er resultatet af en sportsskade, kan ulykker, der pludselig og dramatisk overstrække senen, såsom at falde fra en betydelig afstand, også forårsage en snappet Achilles sen.

Seneskader og overforbrug kan føre til senebetændelse, hvilket er en skade eller betændelse i senen.Nogle medicin og sygdomme, inklusive diabetes, kan også svække senerne over hele kroppen og forårsage senebetændelse.Sendonitis kan gøre en snappet Achilles -sen mere sandsynlig.

Det er vigtigt at tage forholdsregler for at forhindre en snappet Achilles -sen.Skaden kan være meget smertefuld og svækkende.Typisk kræver behandling af denne tilstand kirurgi og en omfattende hvileperiode, efterfulgt af fysioterapi for at styrke og stramme senen igen.

De fleste fitness- og medicinske fagfolk er enige om, at den bedste måde at undgå en snappet Achilles -sen er at strække sig korrekt og varme op, før de træner.At sikre, at Achilles -senen opvarmes inden træning eller sport, gør det mere bøjeligt og mindre sandsynligt at blive såret.Det er også meget vigtigt at bære det rigtige fodtøj til den specifikke sport eller øvelse, der udføres.Hvis senebetændelse eller andre kvæstelser er mistanke om, skal du ikke træne, da dette kan gøre skaden meget værre og se en læge til diagnose og behandling.