Hvad forårsager håndkramper?

Håndkramper er en almindelig begivenhed, når hænderne også oplever muskelspasmer.Ofte meget smertefuldt kan håndkrampe være et tegn på en række forskellige typer sygdomme, hvoraf de fleste enten kan helbredes eller i det mindste styres.I nogle tilfælde er grundårsagen til kramper intet andet end overarbejdede hænder, der kræver hvile for at give muskelspændingen mulighed for at falde til normale niveauer.

Mennesker, der deltager i gentagne håndarbejde, er mere tilbøjelige til at opleve håndkramper fra tid til anden.Dette inkluderer mennesker, der primært arbejder på computere og skriver for det meste af arbejdsdagen.Derudover kan fabriksarbejdere, der bruger deres hænder til gentagen håndtering af materialer på en samlebånd, også opleve, at hænderne bliver ømme og har en tendens til at kramme oftere.Typisk vil en slags dyb opvarmningscreme hjælpe med at slappe af de spændte muskler og lindre krammen, især når de ledsages af en aktivitet i en halv time eller mere.

Ernæringsmæssige mangler kan også være den grundlæggende årsag til håndkramper.Især en mangel på calcium i kosten kan forårsage spændinger i hænderne og føre til kramper.I nogle mennesker vil lavere niveauer af kalium og D -vitamin også føre til kramper, der kan være meget smertefuldt.Brug af ernæringstilskud og foretaget nogle justeringer i kosten for at sikre, at de manglende næringsstoffer forbruges dagligt, gør det muligt at lette kramperne inden for en dag eller deromkring.

Håndkramper kan også være forårsaget af lave indtag af væsker.Når dette er tilfældet, vil noget så simpelt som at sørge for at drikke mere vand og andre væsker, såsom frugtsaft eller urtete, hjælpe med at vende problemet.Husk, at væsker, der indeholder koffein, faktisk kan forværre problemet og normalt ikke anbefales, når der er behov for at rehydrere kroppen efter træning og andre anstrengende aktiviteter.

Sammen med hverdagens problemer, der kan føre til kramper i hånd, kan denne type smerte også forbindes med en række forskellige sundhedsmæssige problemer.Mennesker, der lider af Huntingtons sygdom, Parkinsons sygdom eller multipel sklerose, eller som har en eller anden form for skade på nervesystemet, kan opleve, at krampe er en del af de symptomer, de ofte oplever.En overaktiv eller underaktiv skjoldbruskkirtel kan også være grunden bag håndkramper.Af denne grund bør fortsatte problemer med kramper rapporteres til en læge, og testene løb for at afgøre, om der er et løbende sundhedsspørgsmål, der delvis manifesterer sig med kramperne.Ved at finde ud af nøjagtigt, hvad der forårsager håndkramper, kan der indrettes passende behandlinger, og individet kan nyde dage, der er relativt smertefri.