Hvad forårsager smerter i hælen?

Hælsmerter er en ekstremt almindelig klage blandt voksne.Dens årsager kan normalt præciseres for overdreven stress på eller dunning af foden, selvom andre årsager kan være mere alvorlige.En nøjagtig diagnose er nødvendig for en vellykket behandlingsplan og bedring.

Den mest almindelige årsag til hælsmerter er plantar fasciitis, som er hævelsen af det tæt indpakket væv i fodbuen.Hvil og højde af hælen kan lindre smerter og hævelse.Specielle ankelstrækninger skal hjælpe med at reducere gendannelsestiden.

Hælsporer er smertefulde knogler, der er placeret på hælen.Disse ses ofte hos patienter med plantar fasciitis og kan kræve operation.En anden temmelig almindelig årsag til hælsmerter er tarsal tunnelsyndrom, der opstår, når en stor nerve bagpå foden bliver klemt, svarende til karpaltunnelsyndrom i hånden.Stressfrakturer af knoglen i hælen kan også forårsage smerter.

tegn på, at smerter i hælen kan være alvorlig og kræve lægehjælp inkluderer manglende evne til at gå komfortabelt på den berørte fod, smerter, der opstår om natten eller under hvile, smerter detVedvarer ud over et par dage, hævelse eller misfarvning af hælen og ethvert tegn på infektion eller usædvanlige symptomer.

Tilnærmelser til behandling af hælsmerter varierer, og det er meget vigtigt, at årsagen til smerten forstås, inden man begynder et behandlingsregime.Som med enhver skade bør patienter søge lægehjælp, inden de begynder enhver terapi.Almindelige hjemmehjælpemidler inkluderer påføring af ispakker for at lette smerter, træne og strække for at slappe af vævene omkring hælen og knoglen og tage antiinflammatoriske medikamenter, der bruges til både at kontrollere smerter og mindske betændelse.En temmelig billig og almindelig behandling er at bruge skoindsatser, som giver bæreren mulighed for at fuldføre en aktivitet uden ekstra stress på hælen.

Folk, der mere sandsynligt lider af hælsmerter, inkluderer dem med fodabnormaliteter;dem, der påtager sig kontinuerlig, anstrengende træning;dem, der er overvægtige;og dem, der står i længere perioder.Det er også vigtigt at bære sko, der passer ordentligt for at reducere risikoen for at udvikle smerter.

Lider af hælsmerter vil normalt blive bedre uden operation.At ignorere denne smerte kan let tillade, at betingelsen forværres, hvilket resulterer i en kronisk tilstand, der kan føre til mere alvorlige problemer.Enhver, der oplever smerter i fodens hæl, der ikke forsvinder om et par dage, skal kontakte sin sundhedsudbyder.