Hvad forårsager hetetokter under graviditeten?

Mange kvinder oplever hetetokter under graviditet, hvilket resulterer i sved, hurtigere hjerterytme og skylning af ansigtet og nakken.En af de vigtigste årsager til denne tilstand er ændringen i hormonniveauer, da både østrogen- og progesteronniveauer stiger under graviditeten.Derudover er kernetemperaturen for en gravid kvinde typisk højere end normalt, undertiden forårsager blitz af varme, der har tendens til at være mest almindelige i løbet af anden og tredje trimestere.Naturligvis er stress og stigningen i blodvolumen også faktorer.

En af de mest kendte årsager til hetetokter er stigningen i visse hormoner.Progesteron øges normalt i begyndelsen af graviditeten, hvilket tillader ligamenter og led at løsne sig over tid, så kroppen kan give plads til den ekspanderende livmoder og forberede sig på arbejde.Østrogen stiger også, så det kan regulere progesteronniveauer og også hjælpe fosteret med at fortsætte med at vokse.Mens sådanne hormoner er afgørende i en sund graviditet, fører de ofte til både humørsvingninger og hetetokter.

En anden ændring i kroppen under graviditeten er en øget kernetemperatur.Dette gør også en kvinde mere modtagelig for dehydrering, hvilket betyder, at der kræves ekstra væsker.Naturligvis er gravide kvinder, der beslutter at træne, især risiko for hetetokter, da de let kan blive overophedet og dehydreret.Dette gælder især, når der opnås nogen mængde vægt, hvilket gør hetetokter især almindelige mod slutningen af graviditeten.

De konstante ændringer i kroppen skaber ofte stress for gravide kvinder, hvilket får kroppen til at frigive både epinephrin og norepinephrin i blodet.Denne handling øger hjerterytmen og blodgennemstrømningen, mens der indsnævrer blodkar.Kombineret med det faktum, at blodvolumenet allerede er forøget under graviditeten, bør det ikke komme som nogen overraskelse, at kroppen kan overophedes lettere.

Heldigvis er der et par måder at undgå at lide af hetetokter under graviditeten.Træning kan hjælpe med at behandle hetetokter, men gravide kvinder, der beslutter at træne, skal være sikker på at forblive hydreret og kølig, iført åndbart tøj og undgå at træne i direkte sollys.Mange kvinder finder ud af, at hedeture forstyrrer deres søvn om natten, men de kan normalt undgå dette problem ved at holde deres værelse køligt og sove i åndbare pyjamas.At undgå stress, når det er muligt, er en anden måde at komme igennem den ubehagelige oplevelse.