Hvad forårsager smerter i gluteus maximus?

Smerter i gluteus maximus kan forekomme af forskellige årsager.Musklen kan blive beskadiget under fysisk aktivitet på grund af overforbrug eller mangel på strækning.Mennesker, der sidder i lange perioder i løbet af dagen, kan skade musklerne, hvis de har en dårlig holdning eller ikke står op og bevæger sig rundt fra tid til anden.Nogle gange kan smerter i gluteus maximus være resultatet af iskias, der stammer fra korsryggen, der derefter bevæger sig ned ad bagdelene til benene.

Mange fysiske aktiviteter og sportsgrene, såsom løb eller svømning, involverer kraftig brug af gluteus -maksimus, så skader relaterede relateredeFor disse aktiviteter er en almindelig kilde til smerte.Disse kan forekomme af forskellige årsager.Nogle mennesker, der er nye i deres valgte aktivitet, kan gøre for meget for hurtigt og vil skade musklerne, der ikke er vant til så meget træning.Mere erfarne atleter kan simpelthen overdrive sig selv.

Enhver, der deltager i en sport, der bruger Gluteus Maximus -musklerne, skal strække den og andre nærliggende muskler som hamstrings, før de starter.De, der ikke øger risikoen for at anstrenge eller rive den, skønt overdreven strækning kan have den samme effekt.Deltagelse i fysiske aktiviteter kan også blot øge chancerne for en ulykke som et fald, hvor musklerne kan blive forslået eller revet.

En anden hyppig kilde til smerte i gluteus maximus sidder i lange perioder.Dette er ofte et problem for mennesker med job, der kræver, at de gør det, som dem, der arbejder på computere hele dagen.Ofte er deres stole ikke designet til at være komfortable eller støttende for gluteus maxmimus og omgivende muskler.De kan også tilskynde til dårlig holdning, som igen kan understrege gluteus -maximus, når den prøver at støtte kroppen.Smerter kan især være et problem for mennesker, der ikke tager sig tid til at rejse.Denne nerve, der løber fra korsryggen gennem bagdelen og ned til benene, kan blive komprimeret på grund af problemer med korsryggen, såsom en herniated disk.Dette fører igen til smerter, der kan variere fra mild til svær, der vil udstråle en eller begge bagdel.