Hvad forårsager søvnløshed?

Den medicinske betegnelse for søvnløshed er søvnløshed .Sleeplessness omfatter mere end bare manglende evne til at falde i søvn.Det kan også omfatte vanskeligheder, der forbliver i søvn eller for tidlig stigning, såsom opvågningstider før tilsigtet.De ældre og kronisk syge lider mest sandsynligt af søvnproblemer, selvom enhver, der modtager mindre end otte timers uafbrudt søvn pr. Nat, kan være en kandidat til søvnløshed.

Selvom søvnløshed måske kun ser ud til at være gener, kan virkningerne af søvnløshed spildes over til en persons daglige liv.Det er ikke ualmindeligt for dem, der lider af søvnløshed at opleve problemer med at udføre rudimentære opgaver og se en negativ ændring i deres hukommelse og koncentration.Et fald i årvågenhed kan fremme potentialet for ulykker.Fysisk velvære kan også lide, da kroppen udfører vigtige cellulære restaureringsprocesser under søvn.

Insomnia finder normalt sine rødder i en fysisk eller følelsesmæssig makeup.For eksempel kan enhver foruroligende eller smertefuld fysisk tilstand som gigt, kramper og det pludselige behov for at urinere føre til søvnløshed;På den anden side kan det at være stillesiddende, gravid eller have en hormonel ubalance resultere i søvnløshed.Mennesker, der oplever kronisk stress, angst eller depression, kan finde sig i at kaste og vende om natten.

Nogle gange kan søvnløshed knyttes til kontrollerbare, miljømæssige faktorer.Forbrug af koffein eller alkohol inden sengetid kan bidrage til søvnløshed.Derudover kan engagement i spændende aktiviteter som argumenter eller se provokerende tv -programmer negativt påvirke sovemønstre negativt.Søvnløshed kan endda spores tilbage til bivirkningerne af medicin, der er beregnet til at behandle en anden sygdom.De, der bor i støjende eller lyst oplyste områder, rejser meget eller har problemer med at holde deres soveværelse en konstant, behagelig temperatur kan også have problemer med at falde i søvn.

Visse allerede eksisterende forhold kan forværre søvnløshed hos individer.De, der lider af hjerte- eller nyreproblemer, astma, rastløs bensyndrom, Parkinsons sygdom og søvnapnø kan være i fare for problemer med søvnløshed.Visse tests skal imidlertid gennemgås for at bestemme, om søvnløsheden er et symptom på disse tilstande eller årsagen til dem.

Der findes en række forskellige behandlinger for at helbrede søvnløshed.Hjemmemedicin inkluderer at tage et langt, varmt bad og drikke et varmt glas mælk.At træne eller gå cirka en time før sengetid kan øge ønsket om at sove hos enkeltpersoner.Nogle syge kan også prøve at holde op hele natten.I mere alvorlige tilfælde kan medicin administreres, selvom typen af medicin afhænger af grunden til, at søvnløsheden findes.