Hvad forårsager søvnvandring?

En række ting er blevet knyttet til søvnvandring, der spænder fra alder til genetiske faktorer.Nogle af årsagerne til søvnvandring er helt ude af kontrol over Sleepwalker;For eksempel er små børn tilbøjelige til at sove, og de fleste af dem vokser naturligvis ud af det til sidst.Andre faktorer kan kontrolleres, og når søvnvandring identificeres som et problem, fokuserer mange læger på potentielle årsager, der kunne identificeres og fjernes for at hjælpe deres patienter med at sove bedre.Nogle gange kan patienter blive bedt om at blive i en søvnklinik, så læger kan lære mere om deres specifikke symptomer.

Udtrykket "søvnvandring" er en smule fejlnummer, fordi søvnvandring ikke bare involverer at gå.Patienter kan deltage i en række aktiviteter, der mere generelt er forbundet med den vågne tilstand, lige fra madlavning til kørsel, og de er normalt delvist bevidste, snarere end fuldt ubevidste.Søvnvandring kan i nogle tilfælde være ret farlige, og det er grunden til, at det er vigtigt at identificere årsagen.

Årsager til søvnvandring kan opdeles i genetiske faktorer, miljømæssige årsager og fysiske årsager.Mennesker med slægtninge, der lider af somnambulisme, er meget mere tilbøjelige til at begynde at sove selv, ligesom mennesker med en mere generel familiehistorie med søvnforstyrrelser.Miljøfaktorer inkluderer søvnmangel, dårlige sovende forhold og stress.Nogle gange kan tilstedeværelsen af høje lyde og stærke lugt forstyrre søvn, for eksempel.

De fysiske årsager til søvnvandring kan omfatte: magnesiummangel, brugen af beroligende midler til søvn, alkoholforgiftning, feber, posttraumatisk stresslidelse, graviditet, antihistaminer, stimulanter og nogle sygdomme.Forhold, der forårsager en række søvnproblemer, kan undertiden føre til søvnvandring, og søvnvandrere kan også opleve sur refluks og hjerteproblemer, som er knyttet til søvnvandring, selvom de ikke nødvendigvis forårsager det.Nogle medicin kan også føre til søvnvandring, i hvilket tilfælde etiketterne normalt vil omfatte en advarsel om at advare patienter om risikoen.

Som det kan ses af eksemplerne ovenfor, er det ikke altid muligt at eliminere en årsag til søvnvandring fra ens liv.At øve god søvnhygiejne kan dog reducere risikoen markant ved at fremme en sund nætter.Det er en god ide at holde soveværelser kølige og tilstrækkeligt fyldt med tæpper, lagner og puder og at reservere soveværelset til at sove i stedet for at bruge det som et multifunktionelt rum.Dette kan reducere andre søvnrelaterede lidelser såvel som generelle stress- og udmattelsesniveauer.