Hvad forårsager vandopbevaring?

Vandopbevaring eller ødemer har adskillige årsager.Nogle gange er dette milde sygdomme eller tilstande, men på andre tidspunkter kan vandopbevaring antyde alvorlige sygdomme.Vandopbevaring kan udtrykkes som puffede ankler, fødder, håndled og arme eller manifesterer sig som ascites, som er bruttoakkumulering af væsker i maven.Da vandopbevaring kan være symptomatisk for alvorlig sygdom, er det vigtigst let at konsultere en læge for at finde årsagen.For meget salt i kosten, selv bare lejlighedsvis, kan forårsage korte episoder med vandopbevaring.Dette kan adresseres ved at sænke natriumindholdet i din diæt.Du skal ikke reducere natrium, men at holde natriumindtagelse helt ved små mængder ved at undgå forarbejdede fødevarer er ofte meget nyttigt.Salt er en naturlig måde at hjælpe kroppen med at bevare vand, som det kan opbevare og senere bruge;Så det er et vigtigt element i diæter, men bør ikke overbrugt.Alvorlig solskoldning kan føre til vandopbevaring og blærende.Det giver god mening at beskytte huden mod solskoldning under alle omstændigheder, da solskader på huden er knyttet til højere hudkræfthastigheder.Forbrændinger af enhver art, hvad enten det er fra solen eller andre kilder fører til vandopbevaring, fordi kroppen udskiller toksiner med en høj hastighed.Dette overbelaster nyrerne, der får kroppen til at opbevare vand i andre områder af kroppen.Især 2. og 3. grads forbrændinger kan skabe lidt vandopbevaring, og når disse forbrændinger er omfattende, kan de skabe alvorligt ødemer.

Dårlig ernæring eller manglende evne til at absorbere næringsstoffer kan skabe vandopbevaring.For lidt albumen i blodet, et af de vigtigste proteiner i blodplasma er en anden årsagsfaktor.Normalt antyder reduceret albumen utilstrækkelig indtagelse af protein eller kan indikere nyresygdom.Begge disse kan føre til dårligt fungerende nyrer og en højere hastighed af vandopbevaring.

Enhver sygdom i nyrerne, leveren eller hjertet udtrykkes delvis ved vandopbevaring.Visse medikamenter kan også forårsage tilstanden.Disse inkluderer: steroider, nogle blodtryksmedicin, østrogen, antiinflammatoriske lægemidler som ibuprofen og medicin til diabetes kaldet thiazolidinediones.

En anden almindelig årsag er graviditet, især i tredje trimester.Høje niveauer af hormoner lige før en kvindes periode kan resultere i let hævelse, og mange kvinder kæmper for vandopbevaring under pre-menstruelt syndrom (PMS).Selvom medicin som ibuprofen kan hjælpe med at reducere kramper, kan de også forværre vandopbevaring.

Når årsagen til vandopbevaring er godartet, kan et par ting under læge råd hjælpe med at reducere tilstanden.Reducer diætindtagelse af salt eller natrium.Prøv at få regelmæssig træning og forblive aktiv.At hæve lemmerne over hjertets niveau kan reducere noget af hævelsen forårsaget af vandopbevaring.Når du hviler, skal du holde dine fødder forhøjede, eller sørg for, at dine hænder er over dit hjerte ved at placere et par puder omkring dig.Konsultation med din læge kan føre dig til andre metoder til reduktion af vandopbevaring og behandling af eventuelle underliggende årsager.