Hvad har jeg brug for i UV -beskyttelse?

Enhver, der tilbringer tid i solen, selv i korte perioder, står til at drage fordel af en eller anden form for UV -beskyttelse.UV -beskyttelse inkluderer kemiske formler, tøj og briller designet til at beskytte huden og øjnene mod skadelige UV -stråler.Det første trin i valg af den rigtige type UV -beskyttelse starter med at forstå UV -stråler.

Solen udsender ultraviolette stråler, som er en type lysenergi.Disse stråler kan adskilles i tre forskellige kategorier: UVA, UVB og UVC.Både UVA- og UVB -stråler er impliceret i skade på hudcellerne og den øgede risiko for hudkræft.Mens UVC -stråler kan forårsage skade på huden og betragtes som den mest farlige af de ultraviolette stråler, absorberes de fuldstændigt af ozonlaget.Som sådan når de ikke Jordens overflade eller huden.

Den mest givne rådgivning om UV -beskyttelse er at undgå at svæve ud i solen;Solbating er ikke godt for huden.Mange eksperter anbefaler at deltage i indendørs aktiviteter fra ca. kl. 10 til ca. kl. 16 hver dag, da det er, når stråler fra solen er mest intense.Når en person skal deltage i udendørs aktiviteter på dette tidspunkt af dagen, er det klogt at bære en bredbremmet hat, lange ærmer og en dækning for benene, såsom et langt par bukser eller et langt nederdel.Disse ting kan give UV -beskyttelse.

Solcreme kan spille en vigtig rolle i UV -beskyttelse.Det er normalt bedst at vælge en solcreme, der tilbyder bredspektret beskyttelse;Dette betyder, at det beskytter mod både UVA- og UVB -stråler.En SPF (solbeskyttelsesfaktor) på 15 er typisk det minimum, der anbefales.Solbeskyttelsesfaktoren findes på etiketterne på solcreme og andre produkter;Det indikerer om, hvor længe en person kan forblive i solen og forblive fri for forbrænding, mens du bærer produktet.Dem med meget lys hud eller som brænder let kan gøre det bedre med en højere SPF.

Mens mange mennesker husker at bære solcreme, glemmer mange at beskytte deres læber og øjne mod UV -stråler, men disse områder er også sårbare.Som sådan er det også en god ide at bruge en læbeskærm, der vælger en, der har en SPF på mindst 15. Mange læbestifter og læbe gloser har suncreme tilføjet dem til dette formål.Det er også en god ide at bære omviklede solbriller, der giver fuldstændig beskyttelse mod UV -stråler, da øjnene er særligt sårbare.UV -stråler kan skade nethinden og endda gøre en person mere tilbøjelig til at udvikle grå stær, når han ældes.