Hvilke faktorer påvirker selvværd hos voksne?
De faktorer, der påvirker selvtillid hos voksne, er forskellige og komplekse.En kombination af opfattelser, tanker, forhold og oplevelser påvirker alle en persons følelse af selvværd eller selvværd.Psykologer betragter selvtillid som et vedvarende aspekt af personlighed, en der udvikler sig i barndommen og fortsætter gennem hele livet.Selvom denne langsigtede følelse af egenværdi er relativt stabil, er ændringer i niveauet for selvværd mulige.Et sundt og positivt niveau af selvværd skaber øget tilfredshed med oplevelser og forhold, en motiverende faktor for læringsteknikker, der fremmer sund selvtillid.
En af de primære faktorer, der påvirker selvtillid, er personlige tanker og opfattelser af interaktioner mellemselv og andre.Når børn interagerer med familiemedlemmer, lærere og medlemmer af samfundet, begynder de at opbygge et begreb om deres rolle i samfundet og deres relative værdi.Disse følelser af selvværd bliver grundlaget for selvværd hos voksne.Forøgelse af selvtillid hos voksne kan opnås ved at ændre personlige tanker, opfattelser og selvforståelse.Fokus på personlige styrker og positive kvaliteter snarere end på mangler kan hjælpe folk med at skifte mod et sundere niveau af selvværd.
Andre faktorer, der påvirker selvtillid hos voksne, inkluderer økonomiske, forhold og sundhedsmæssige problemer.Tabet af et job eller en forfremmelse kan drastisk ændre følelser af egenværdighed.På samme måde påvirker slutningen af et romantisk forhold eller begyndelsen på en ny, hvordan en person dømmer sin selvværd.En langvarig sygdom eller skade kan også påvirke selvværd hos voksne.Dette er tidspunkter, hvor psykologer især anbefaler at opretholde et fokus på en persons positive egenskaber.
Mennesker med lav selvtillid har en tendens til at stille spørgsmålstegn ved deres egne dømmekraft og beslutningsevner.De har muligvis ikke tilstrækkelig tillid til deres evne til at løse problemer, der har tendens til at analysere eller forsinke beslutninger.Efter at der er truffet en beslutning, kan de fortsætte med at overveje og muligvis fortryde den beslutning, de tog.Denne tendens til at forestille sig bedre resultater for alternative valg styrker følelserne af lav selvtillid.Brug af agnes-bygningsteknikker kan ændre den selvforbundne karakter af lav selvtillid hos voksne.
Andre symptomer på lav selvtillid inkluderer en række destruktive adfærdsmønstre under interaktion med andre.Mennesker med lav selvtillid kan være alt for følsomme over for kritik.De har også en tendens til at være meget kritiske over for sig selv.Skyldfølelser, at bruge for meget tid på at bekymre sig om fortiden eller fremtiden og et overskud af irritabilitet, fjendtlighed eller utilfredshed er også typiske.Hvert negativt eller utilfredsstillende møde bliver en anden faktor, der sænker selvværd, medmindre der er sats-bygningsstrategier.