Hvad er et biofeedback -system?
Enkeltpersoner og nogle sundhedsfagfolk bruger typisk et biofeedback -system til at overvåge og bevidst regulere mange af kroppens automatiske funktioner.De funktioner, der kan reguleres gennem biofeedback, inkluderer hjerterytme, blodtryk, svedkirtelaktivitet, kropstemperatur og muskelspænding.Ved bevidst at kontrollere kroppens automatiske processer kan enkeltpersoner muligvis reducere de fysiske virkninger af stress eller lindre nogle symptomer på visse lidelser.
Biofeedback -systemer påstås at advare en patient eller individuelle om potentielle problemer i hans eller hendes krop, der måske ikkeNormalt mærkes.Disse systemer bruger typisk specielle sensorer, såsom elektroder eller termometre, til at detektere de automatiske processer på arbejdet.Dette udstyr advarer muligvis individet om ændringer eller begivenheder ved en eller anden sensorisk signal, såsom et blinkende lys eller et bip.For eksempel kan et lys blinke, når et hjerte slår på en hjerteovervågningsmaskine.
Et biofeedback -system kan også hjælpe et individ med bevidst at ændre problemområdet, simpelthen fordi han eller hun er opmærksom på det.Mange af disse systemer træner mennesker i afslapningsteknikker, såsom dyb vejrtrækning og meditation, fordi patienter, der er advaret om uregelmæssige kropsfunktioner af et biofeedback -system, kan arbejde for at ændre svar.En person, der bruger disse afslapningsmetoder, mens de overvåges af maskinen, kan muligvis både spore og fremme positiv ændring af problemområdet.
Der er mange typer maskiner, der bruges i biofeedback -terapi, og hvert biofeedback -system er typisk målrettet mod et andetsæt af stressindikatorer.Et eksempel på dette er elektromyografen (EMG).En EMG fornemmer muskelspænding ved hjælp af elektroder, der registrerer niveauet for muskelaktivitet.Mange biofeedback -udøvere bruger EMG'er til at detektere spænding i ansigts-, nakke- eller skuldermuskler, som kan indikere stress.Andre kan bruge EMG i biofeedback -terapi til at hjælpe mennesker med lammelse, migræne og klyngehovedpine.
Et feedback -termometer er en anden type biofeedback -maskine.Det registrerer ændringer i hudens temperatur, typisk i fingrene eller fødderne.Et fald i temperaturen på disse områder kan være forbundet med et øget stressniveau, fordi blodet omdirigeres til musklerne og indre organer.Dette system kan også være nyttigt til behandling af kredsløbssygdomme, såsom Raynauds sygdom.
En elektrodermal respons (EDR) -indikator er et andet stykke biofeedback -udstyr.Denne maskine måler produktiviteten af svedkirtlerne ved at detektere ændringer i den elektriske ledningsevne af huden eller dermis.Perioder med stress eller høj følelse ledsages ofte af en stigning i sved.Dette biofeedback-system er ofte nyttigt til behandling af angst, fobier og endda stressinduceret stamming.
En anden vigtig type biofeedback-maskine er elektroencephalograph (EEG).Denne enhed fokuserer på ændringer i hjernebølger.Med det bliver patienten advaret om, hvad hjernebølger arbejder i forskellige agenskabstilstande fra vågenhed til dyb søvn.Et sådant system kan hjælpe patienten med at fremme ønskede ændringer i hans eller hendes hjernebølger på et givet tidspunkt, som at hjælpe en person, der lider af søvnløshed med at øge hjernebølgerne, der er til stede under søvn.