Hvad er en bulet disk?
En bulet disk er en almindelig og smertefuld lidelse, hvor den inderste kerne på disken i rygsøjlen anvender pres mod den ydre del af disken, der danner en boble eller en bule.Med en bulet skive er kernen stadig inden for væggene på disken, og disken er ikke revet eller brudt;Imidlertid kan det tryk, der er lagt på nerveroden på rygsøjlen, forårsage ekstrem smerte.En bulet disk kan forekomme i enhver del af rygsøjlen, men den er mest almindelig i korsryggen eller lændeområdet.
Der er to primære årsager til en bulet disk - alderdom eller en skade på rygsøjlen.Symptomerne varierer fra person til person;Den vigtigste klage er dog smerte eller følelsesløshed gennem bagområdet på ryggen.Dette forekommer, når de bulede skiver presser på nerverødderne.I nogle tilfælde er der lidt eller ingen rygsmerter - hvilket betyder, at den bulede skive ikke presser på nerverøden.Der er to vigtigste ting, der kan ske med en bulet disk: den kan helbrede sig selv eller blive helbredet med mindre behandling, eller det kan forværres, sprænge og kræver større opmærksomhed.
For smerter, der er forbundet med en bulet disk, er hvile den bedste behandlingsplan- medicin fungerer kun for at maskere smerten og vil ikke helbrede problemet.Når diskområdet ikke er smertefuldt, anbefales let at gå og andre aktiviteter til at opbygge musklerne.En varmepude og et varmt brusebad er også nyttige retsmidler i tider smertefulde perioder.Ofte anbefales fysioterapi.En god fysioterapeut kan undervise i teknikker til at styrke musklerne på ryggen, såsom Pilates.
Heldigvis, i de fleste tilfælde, bliver en bulet disk bedre med tiden.Næsten halvdelen af de mennesker, der er diagnosticeret med lidelsen, heles på en måned, og næsten alle er godt om seks måneder.Selvom det er relativt sjældent, er det muligt, at der kræves kirurgi.Men inden du fortsætter ned ad den kirurgiske rute, kan en anden udtalelse fra en anden læge være en god idé.
Der er flere ting, der kan gøres for at forhindre en bulet disk.For eksempel, når du løfter, løft med benene - ikke ryggen.Slå blot knæene til en squat og løft derefter.At have god kropsholdning og efter et træningsregime kan også hjælpe med at forhindre tilstanden.Til sidst vil opretholdelse af en sund vægt og ikke rygning også mindske sandsynligheden for en skade på disken.