Hvad er en høj ankelforstuvning?

En høj ankelforstuvning er en smertefuld skade på de syndesmotiske ledbånd, der er placeret lige over ankelfugen.Ligamenterne kan blive strakt eller revet, hvis en persons fod tvinges til at bøje sig udad, som er almindeligt i sportsgrene som fodbold og fodbold.I modsætning til mere almindelige lave ankelforstuvninger kan en høj ankelforstuvning tage flere uger eller endda måneder at helbrede.Læger anbefaler normalt mindst en måned med hvile og glasur på benet efterfulgt af en meget gradvis tilbagevenden til fysisk aktivitet for at forhindre yderligere ligamentskader.

De syndesmotiske ledbånd forbinder baserne i skinnebenet og fibula -knoglerne i underbenet.De giver stabilitet, når de går, løber, springer og stopper.En høj ankelforstuvning opstår, når ledbånd pludselig strækkes ud over deres normale bevægelsesområde på grund af en akavet vri, fald eller tackle.Mens de fleste ankelforstuvninger er resultatet af den fælles rullende og drejning af foden indad, sker der høje ankelforstuvninger, når trykket tvinger foden udad.

Symptomer på en høj ankelforstuvning kan normalt mærkes med det samme.Pludselig, skarp smerte i ankelen og den nedre kalvemuskel kan være svækkende.Det kan være umuligt at bære vægt på benet, efter at skaden opstår.I løbet af flere dage giver skarpe smerter plads til kedelige, konstante ømhed og ømhed.Betydelig blå mærker er normalt til stede i de første par uger, men hævelse er ofte minimal.Afhængig af sværhedsgraden af skaden kan en person muligvis ikke stå op uden hjælp i en uge eller længere.

Mest relativt milde høje ankelforstuvninger kan behandles derhjemme.Hvile er den vigtigste del af bedring, da ledbånd har brug for tid til at heles korrekt.Ildning af ankelen, indpakning i en beskyttende bandage og at holde leddet forhøjet under hvile kan hjælpe med at reducere smerter og hævelse.En person kan også tage over-the-counter smertestillende medicin for at hjælpe med symptomer.Når samlingen begynder at føle sig bedre, normalt på cirka en måned, kan lette strækøvelser udføres for at genvinde styrke og fleksibilitet.

Hvis en høj ankelforstuvning forårsager alvorlig, vedvarende smerte, er det en god ide at besøge en læge.En læge kan undersøge skaden og tage røntgenstråler for at se efter tegn på knogler og ledbåndsskader.Hvis ligamenterne stadig er intakte, kan patienten være ordineret med høj styrke smertestillende midler, udstyret med et beskyttende indpakning eller stag og givet en krykke til brug i mindst en måned.Kirurgi overvejes ofte, når ligamenterne er alvorligt beskadiget eller revet.Hvis kirurgi er nødvendig, kan en patient muligvis bruge op til seks måneder i et fysisk rehabiliteringsprogram, før han vender tilbage til normal fysisk aktivitet.