Hvad er en bærbar infrarød sauna?
En bærbar infrarød sauna er en enkeltpersons sauna, der kan flyttes til forskellige steder forholdsvis let.Den bruger strålende varme mdash;varme overført uden direkte kontakt mdash;at fremstille infrarød stråling.Bærbare saunaer kan fremstilles af en lang række materialer og stilarter og bruger generelt en elektrisk varmeapparat som varmekilde, selvom nogle bruger tourmaline sten.
En af de mest almindelige stilarter i en bærbar infrarød sauna er en med sæde, sådanSom stol eller bænk sammen med en varmelegeme i en lukket beholder lavet af Mylar , støbt plast eller andet passende materiale.En anden stil er formet som en kokon, der er ophængt over en måtte, og er beregnet til at tage saunaer, mens de ligger ned.De bærbare saunaer omslutter kroppen bortset fra hovedregionen og har normalt sidespalter til at lægge hænderne udenfor, f.eks. Til at læse et magasin.
En bærbar infrarød sauna bruges ofte som et middel til at opnå nogle af fordelene ved en sundhedsspa, mens du er hjemme eller rejser.Det kan være en del af et alternativt sundhedsprogram, såsom det, der tilbydes af en spa, fokuseret omkring holistisk helbredelse eller terapi.En infrarød sauna antages at have sundhedsmæssige fordele, der ligner dem, der kan opnås fra traditionelle saunaer, der bruger varme kul til at producere dampvarme, men en infrarød sauna kaldes en "tør sauna", da det producerer varme og sved uden at bruge vand.temperaturindstilling på 130 deg; F (54,4 deg; c).En typisk bærbar infrarød sauna opvarmes til dens optimale temperatur inden for en relativt kort tid.Det adskiller sig også fra en almindelig sauna, idet dens infrarøde stråling kan trænge ind til 5 cm (5 cm) i huden, mens varme fra en almindelig sauna stopper nær hudoverfladen.
En bærbar infrarød sauna kan være en af tre typer: I nærheden af infrarød, midt infrarød eller langt infrarød.Langt infrarød stråling antages generelt at producere de højeste sundhedsmæssige fordele for kroppen, idet en større mængde positive ioner ændres til negative ioner inde i kroppen.Den dybere penetration i knoglerne og musklerne langt fra infrarød stråling mærkes også at eliminere toksiner.
Blandt de mange andre sundhedsmæssige fordele, den kan give, hjælper en bærbar infrarød sauna med at lindre arthritisk smerte og ledstivhed.Det kan også hjælpe med at lindre stress og øge cirkulationen ved at opvarme og udvide arterierne og venerne.Forsigtig brug anbefales dog.Det er blevet anbefalet ikke at overskride sessioner på mere end en halv time ad gangen.
Mens alle saunaer producerer sved, konventionelle saunaer og infrarøde saunaer gør dette anderledes.En konventionel sauna varmer luften, mens en infrarød sauna varmer genstande i luften, såsom et legeme i et lukket rum.Infrarød stråling kan producere op til tre gange mere sved end en konventionel sauna.Ioniseringen af så mange vandmolekyler kan også forårsage besvimelse, især hos dem, der tager blodtryksmedicin og ældre.
En infrarød sauna kan også forårsage forbrændinger eller øjenskader uden passende forholdsregler.Overdreven eller langvarig eksponering for infrarød varme kan forbrænde overfladen af huden.Ophold inden for den anbefalede halvtimes tidsgrænse kan hjælpe med at undgå denne komplikation.En mere alvorlig konsekvens er imidlertid mulig øjenskade fra den fjerne infrarøde stråling.Øjenbeskyttelse, såsom at bære en ultraviolet maske, kan hjælpe med at forhindre forbrændinger af hornhinden.Derudover kan det være fordelagtigt at drikke yderligere vand for at undgå dehydrering.