Hvad er en bærbar infrarød sauna?

En bærbar infrarød sauna er en enkeltpersons sauna, der kan flyttes til forskellige steder forholdsvis let. Den bruger strålende varme - varmeoverført uden direkte kontakt - til at producere infrarød stråling. Bærbare saunaer kan fremstilles af en lang række materialer og stilarter og bruger generelt en elektrisk varmeapparat som varmekilde, skønt nogle bruger tourmalinsten.

En af de mest almindelige stilarter af en bærbar infrarød sauna er en med et sæde, såsom en stol eller bænk, sammen med en varmer i en lukket container lavet af mylar®, stammet plast eller andet passende materiale. En anden stil er formet som en kokon, der er ophængt over en måtte, og er beregnet til at tage saunaer, mens de ligger ned. De bærbare saunaer omslutter kroppen bortset fra hovedregionen og har normalt sidespalter til at lægge hænderne udenfor, f.eks. Til at læse et magasin.

En bærbar infrarød sauna bruges ofte som et middel til at opnå nogle af fordelene ved en sundhedsspa, mens du er hjemme eller traveLing. Det kan være en del af et alternativt sundhedsprogram, såsom det, der tilbydes af en spa, fokuseret omkring holistisk helbredelse eller terapi. En infrarød sauna antages at have sundhedsmæssige fordele, der ligner dem, der kan opnås fra traditionelle saunaer, der bruger varme kul til at producere dampvarme, men en infrarød sauna kaldes en "tør sauna", da det producerer varme og sved uden at bruge vand.

Desuden producerer en konventionel sauna normalt temperaturer mellem 158–212 ° F (70–100 ° C), har en infrarød sauna en tendens til at betjene 60–80 ° F (15,5–27 ° C) lavere, normalt med en maksimal temperaturindstilling på 130 ° F (54,4 ° C). En typisk bærbar infrarød sauna opvarmes til dens optimale temperatur inden for en relativt kort tid. Det adskiller sig også fra en almindelig sauna, idet dens infrarøde stråling kan trænge igennem op til 5 cm (En almindelig sauna stopper nær hudoverfladen.

En bærbar infrarød sauna kan være en af ​​tre typer: nær infrarød, midt infrarød eller langt infrarød. Langt infrarød stråling antages generelt at producere de højeste sundhedsmæssige fordele for kroppen, idet en større mængde positive ioner ændres til negative ioner inde i kroppen. Den dybere penetration i knoglerne og musklerne langt fra infrarød stråling mærkes også at eliminere toksiner.

Blandt de mange andre sundhedsmæssige fordele, den kan give, hjælper en bærbar infrarød sauna med at lindre arthritisk smerte og ledstivhed. Det kan også hjælpe med at lindre stress og øge cirkulationen ved at opvarme og udvide arterierne og venerne. Forsigtig brug anbefales dog. Det er blevet anbefalet ikke at overskride sessioner på mere end en halv time ad gangen.

Mens alle saunaer producerer sved, gør konventionelle saunaer og infrarøde saunaer dette anderledes. En konventionel sauna varmer luften, mens en infrarød sauna varmer objekterne iLuft, såsom et legeme inden for et lukket rum. Infrarød stråling kan producere op til tre gange mere sved end en konventionel sauna. Ioniseringen af ​​så mange vandmolekyler kan også forårsage besvimelse, især hos dem, der tager blodtryksmedicin og ældre.

En infrarød sauna kan også forårsage forbrændinger eller øjenskader uden passende forholdsregler. Overdreven eller langvarig eksponering for infrarød varme kan forbrænde overfladen af ​​huden. Ophold inden for den anbefalede halvtimes tidsbegrænsning kan hjælpe med at undgå denne komplikation. En mere alvorlig konsekvens er imidlertid mulig øjenskade fra den fjerne infrarøde stråling. Øjenbeskyttelse, såsom at bære en ultraviolet maske, kan hjælpe med at forhindre forbrændinger af hornhinden. Derudover kan det være fordelagtigt at drikke yderligere vand for at undgå dehydrering.