Hvad er en gentagen belastningsskade?
Der opstår en gentagen belastningsskade, når en person bruger den samme del af sin krop til at udføre en opgave igen og igen.Karpaltunnelsyndrom tænkes ofte på, når man overvejer gentagne belastningsskader.Nogen kan også skade hans hals eller tilbage ved gentagne gange at sidde forkert eller anstrenge øjnene ved at stirre på en skærm eller læse lille print hele dagen.Gentagen belastningsskade kan skade nerver, muskler eller sener.En langvarig skade kan få en person til at miste kontrollen over dele af sin krop.
Selvom brug af en computermus eller tastatur ofte betragtes som den vigtigste skyldige i en gentagen stammeskade, kan enhver akavet eller gentagen bevægelse føre til en skade.For eksempel er brødbager i fare for karpaltunnelsyndrom fra æltning af brøddej regelmæssigt.En pianist eller guitarist kan opleve en gentagen belastningsskade fra gentagne gange at stramme guitarstrenge eller trykke på klavernøglerne.Kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at udvikle visse gentagne belastningsskader, herunder karpaltunnelsyndrom.
Almindelige symptomer på en gentagen belastningsskade inkluderer følelsesløshed i hænderne eller armene, forbrænding eller ekstrem konstant smerte i det berørte område og et tab af koordinering.Nogle mennesker kan opleve, at de er blevet klodsete, slipper ting lettere eller simpelthen ikke kan få et godt greb om genstande.En type gentagen belastningsskade, triggerfinger, får en persons fingre til at stivne og forblive låst i en bøjet position.
Hvis en belastningsskade får lov til at komme videre uden behandling, kan en person miste evnen til at fungere normalt.Afhængig af hvordan det påvirker hans evne til at arbejde, er han muligvis nødt til at fratræde sit job og kan have problemer med at finde et nyt.Hverdagsaktiviteter, såsom at åbne en krukke eller dreje en drejeknap, kan blive vanskelig eller umulig at gøre.
En af de bedste måder at behandle enhver form for gentagen belastningsskade er at forhindre den.Specielt designet computertastaturer kan lindre trykket på mediannerven og reducere chancen for karpaltunnelsyndrom.Brug af en mixer til at ælte brøddej kan reducere belastningen på håndledene.At sidde i en stol ordentligt og undgå akavede stillinger kan forhindre belastning på nakken og ryggen.At øge størrelsen på teksten på en computerskærm eller læse en bog med stor udskrivning kan reducere stress på øjnene.
Andre behandlinger for stressskader inkluderer at hvile det berørte område i en periode eller udføre øvelser for at styrke musklerne.Nogle mennesker har muligvis brug for at bære en håndledssplint eller en rygstag.Alvorlige tilfælde kan kræve kirurgisk behandling for at løse problemet.