Hvad er en rullet ankel?

En af de mest almindelige skader, som aktive mennesker har lidt, er en rullet ankel.Når ledbånd og ledvæv strækkes ud over deres normale bevægelsesområde, bliver de betændte, hævede, smertefulde og ofte svækkende.En rullet ankel kan forekomme, når en person rejser og falder, får et pludseligt stop eller vri eller trin akavet på en skråning.De fleste forekomster af ankelstammer kan behandles hjemme med hvile, is og medicin, der ikke er købt.Hvis symptomerne er uudholdelige eller vedvarer efter flere dage med hjemmebehandling, kan lægebehandling imidlertid være nødvendig.Læger kan ordinere medicin, passe patienter med ankelstiver eller foreslå kirurgi og fysioterapi for at korrigere alvorlige vævsskader.

Mange kontaktsport og aktiviteter kan føre til en rullet ankel.En atlet, der konstant kører, springer, drejer og stopper, er tilbøjelig til at lande akavet på foden, hvilket får ankelen til at rulle over og blive forstuvet.Bare snuble, mens du går, kan også føre til en ankelforstuvning, som det kan mangle et skridt på et sæt trapper.Personer, der har svage ankler, især ældre eller overvægtige mennesker, har en øget risiko for at rulle deres ankler under regelmæssig aktivitet.

Når en person ruller sin ankel, svulmer senerne straks og bliver betændte.Intens lokal smerte er almindelig, undertiden til det punkt, hvor det er vanskeligt eller umuligt at lægge vægt på foden.Hævelse og ømhed kan få ankelen til at miste fleksibilitet og føles stiv efter en ulykke.Afhængig af sværhedsgraden af en rullet ankel kan en person muligvis ikke være i stand til at gå rundt uden hjælp i flere dage.

Det kan tage uger eller endda måneder at komme sig fuldt ud efter en rullet ankel.For milde skader, hvor hævelse er let og smerter er tålelige, kan hjemmemedisiner markant forkorte helingstiden.En person skal forsøge at undgå at lægge vægt på ankelen, is ledet regelmæssigt og holde benet forhøjet, mens den er i hvile.Det er vigtigt at give ligamenterne tid til at heles, inden de deltager i aktivitet eller træning.Når hævelsen er aftaget, kan en person forsøge at flytte ankelen i små cirkler for at løsne leddet og gå korte afstande for at genopbygge styrke.Over-the-counter ankelindpakning eller seler kan stabilisere leddet og hjælpe med at begrænse anklernes bevægelse for at forhindre yderligere skade.

En person, der lider af en alvorlig ankelskade, skal besøge akuttrummet eller planlægge en aftale med en læge med det samme.En læge kan inspicere ankelen, tage røntgenstråler og udføre et antal diagnostiske tests for at bestemme placeringen og sværhedsgraden af problemer.For en alvorligt rullet ankel kan en læge beslutte at ordinere antiinflammatoriske lægemidler, injicere leddet med en kortisonopløsning og passe ankelen med en stag eller støbning.Hvis en sen er revet, eller en knogle er brudt, kan kirurgi være nødvendig for at fremme en fuld bedring.