Hvad er en sinus flush?
En sinusflush bruges til at rense og dræne overbelastede eller inficerede bihuler.Saltopløsning hældes i den overbelastede næsebor for at løsne og fjerne overskydende slim.At skylle bihulerne ud er en sikker og effektiv måde at behandle nasal overbelastning uden at bruge potentielt skadelige medicin.Sinusvanding har sit fundament i traditionel yogapraksis, men det blev ikke omfavnet af Western Medical Society indtil det 19. århundrede.Siden da er det blevet en temmelig almindelig behandling for alt fra indelukkede næser til akut bihulebetændelse og mere.
Der er flere fordele ved at udføre en sinusflush end bare dets anvendelse som en praktisk nasal dekongestant.Det kan skylle allergener fra næsen og forhindre dem i at forværre bihulerne ved en allergididder.Nasal skylning kan også hjælpe med at behandle søvnapnø ved at rydde infektioner og holde næsepassagerne ryddet, hvilket gør det lettere for apnø -patienter at trække vejret, mens de sover.Regelmæssige skylninger, en eller to gange om ugen, kan reducere en persons chance for at blive syg ved at vaske bakterier og infektioner væk, før de har en chance for at vokse og sprede sig.Det behandler også tørhed forårsaget af tør varme, dehydrering og alderdom.
Der er mange værktøjer til rådighed til en sinusflush.Et af de mere traditionelle værktøjer er en Neti -gryde, der ligner en lille tekande.Vandbilleder Tandrensere, der bruges med en speciel tilknytning, kan også rydde næsepassager.Specielle sprayflasker og sprøjter kan også bruges.Nogle foretrækker lethed og lave omkostninger ved blot at indånde vand fra en kop, hvilket tvinger det op i sinusområdet.
Den mest almindelige metode til at udføre en sinusflush er ved hjælp af en neti -pot eller anden container, der bruges til at hældeløsningen i næsen.Den mest almindelige løsning at bruge er saltvand, skabt ved at blande en halv teskefuld salt i varmt vand.En halv teskefuld bagepulver kan også tilsættes til vandet.
Der er forskellige metoder til at hælde vandet til en sinusflush.En måde er at lægge på din ryg en seng, med dit hoved hængende af, og hæld derefter vandet i en næsebor.Lad det indstille der et øjeblik, og drej derefter langsomt dit hoved mod siden med næseboret, der i øjeblikket behandles, indtil du har nået en 45 deg -vinkel.Dette gør det muligt for saltopløsningen at gå ind i de næsepassager og skabe en lille mængde tryk, der fjerner ekstra slim fra hulrummet.Mens du stadig er i denne position, skal du tilføje mere saltvand til den inficerede næsebor, og vent to til tre minutter.Derefter skal du returnere dit hoved til den oprindelige position for at dræne bihulerne.
En anden måde at udføre en sinusflush er at vende dit hoved sidelæns over en vask og hælde saltvand i en næsebor.Hvis du vælger, kan du tilslutte din anden næsebor for at give løsningen et ekstra minut eller deromkring til at arbejde.Når du har frakoblet din næse, løber vandet ud af den nedre næsebor og ind i vasken.Selvom denne metode ikke giver den dybe rengøring af den anden metode, fungerer den godt for mindre infektioner og til behandlingOg det bør ikke bruges til nogen med ørepine eller infektion, da det kan gøre smerten værre.Det kan tage et par forsøg på at mestre den rigtige måde at udføre en sinus flush på;Hold et håndklæde eller to i nærheden, mens du lærer at fange spild.