Hvad er en styrkeprøve?

En styrkeprøve er en test, der er designet til at vurdere kropsstyrken.Styrkeundersøgelser kan udføres som en del af et fitnessprogram, en neurologisk undersøgelse eller en vurdering af fysioterapi.Der er en række forskellige test i brug, og mange mennesker har en foretrukken metode, som de kan lide at bruge sammen med deres patienter eller klienter.Der er også selvtestretninger, der er vidt tilgængelige på Internettet.

I en styrkeprøve flyttes emnet gennem en række øvelser, der er designet til at give generel information om kropsstyrke.Disse øvelser kan omfatte løftevægte, skubbe eller trække mod pres og udføre øvelser som situps.Testen er skræddersyet til den enkelte for at sikre, at skader ikke afholdes under styrketest;En professionel atlet kan for eksempel formodentlig udholde mere belastning under testen end nogen, der er kommet efter operation.

Som en del af et fitnessregime bruges en styrkeprøve til at etablere baseline -parametre.Periodisk genprøvning kan bruges til at måle fremskridt og til at justere regimen efter behov.Denne test kan udføres af en personlig træner eller anden fitness -professionel, og den inkluderer normalt en række opgaver til at vurdere kernestyrke såvel som styrken i specifikke muskelgrupper.Ved afslutningen af testen kan en vurdering tildeles, baseret på ydeevne.

I fysioterapi bruges styrketest også til at etablere en baseline.Denne baseline henvises til, når man sætter mål for et fysioterapiprogram, og under de periodiske vurderinger, der udføres for at se, hvor godt patienten har det.En fysioterapistyrke -test overvåges af en fysioterapeut og er normalt specialdesignet, efter at terapeuten har gennemgået patienternes sag, da terapeuten ønsker at sikre, at testen ikke er farlig.

Neurologer kan også bruge styrkeprøvning i deres praksisi både vurdering og bedring.I dette tilfælde bruges testen til at kontrollere styrken og koordineringen af forskellige muskelgrupper for at kontrollere, om der er tegn på skader, til at vurdere under bedring eller til at overvåge progressive neurologiske problemer.For eksempel kan en patient, der har oplevet et slagtilfælde, blive bedt om at udføre en styrkeprøve, så neurologen kan se, om hans eller hendes hjerne er ved at komme sig.Ligeledes, hos en patient med en progressiv sygdom som multipel sklerose, kan periodisk styrkeprøvning bruges til at se, hvor hurtigt sygdommen skrider frem, og hvor godt den reagerer på behandlingen.