Hvad er en stressbold?

En stressbold er en lille kugle designet til at hjælpe med at lindre stress ved at udøve musklerne i hånden.Faktisk behøver denne type enhed ikke nødvendigvis at være formet som en bold, og en lang række former findes på markedet.Den vigtigste definerende egenskab er, at den let kan passe i en hånd, og det er formbart, hvilket giver en bruger mulighed for at presse den ud af form, mens den giver en vis modstand mod at tvinge musklerne i hånden til at fungere.

Stressboller skal væreMeget nyttigt til mental stresslindring ved at give folk et værktøj til at finde ud af fysisk aggression og stress.At presse en, mens man forestiller dig en reduktion i stress, er et ofte anbefalet stresshåndteringsværktøj til mennesker i krævende job, og de gives ofte på konferencer og andre firmaarrangementer som salgsfremmende værktøjer, hvilket afspejler deres udbredte brug.

Ud over at være nyttigeFor følelsesmæssig belastning kan en stressbold være nyttig til fysisk belastning.Fysioterapeuter bruger et meget lignende værktøj til at hjælpe mennesker med at flex og strække musklerne i deres hænder.At presse en stressbold kan reducere mængden af belastning, der er forbundet med gentagne opgaver som at skrive, og det kan også hjælpe med at udvikle håndstyrke.For mennesker, der har oplevet slagtilfælde og andre neurologiske problemer, kan disse bolde også bruges som en del af en fysioterapiplan for at hjælpe patienten med at gendanne sin hånd og fingermobilitet.

En række forskellige ting kan bruges til at udfylde en stressbold.Ideen er, at fyldet skal være fast med en lille give til det, hvilket tvinger folk til at arbejde for at deformere bolden.Skum er et almindeligt valg, ligesom gel eller et pulver lukket i en latexpakke.Du kan endda lave din egen grundlæggende stressbold ved at fylde en ballon med majsstivelse.Bønner og plastgranuler kan også bruges, selvom disse fyld er mindre glatte.

Brug af en stressbold kræver ikke nogen særlige instruktioner eller færdigheder: Alt hvad du skal gøre er at hente bolden og klemme den.Gentagen brug af en sådan bold kan naturligvis forårsage de samme problemer, som andre gentagne bevægelser er forbundet med, men at tage pauser fra at skrive og andre gentagne opgaver til at presse en stressbold et par gange kan være gavnlige.For mennesker, der er stressede eller har problemer med vredehåndtering, kan dette objekt være et godt fokuseringsværktøj