Hvad er et stressfraktur?
Mange af os er fortrolige med knoglerfrakturer forårsaget af traumer, såsom et enkelt eller sammensat brud på benet.Der er dog en anden form for knogleskade, der sjældent vises på en røntgenbillede, men kan stadig være ekstremt smertefuld og svækkende.Fordi det primært er forårsaget af overdreven og kumulativ stress på knoglen, kaldes denne form for skade ofte et stressfraktur.Atleter, dansere og soldater er især modtagelige, da deres jobbeskrivelser inkluderer overdreven status, marchering og løb.Nogle kilder omtaler endda en stressfraktur som en træthed eller marcherende brud.
Selvom enhver knogle potentielt kan modtage en stressfraktur, forekommer de fleste tilfælde, der kræver behandling, i underbenene og fødderne.Hver gang en person løber, danser eller udfører nogen anden stressende bevægelse, skal chokket absorberes af kroppen.Ideelt set bør benmusklerne absorbere meget af virkningen, før den overføres til skinnebenet (underben) eller metatarsale knogler (fødder).Efterhånden som musklen bliver træt, absorberes mere og mere chok direkte af knoglerne.Over tid kan dette konstante tryk og chok forårsage en revne i selve knoglen, selvom den ikke forårsager en komplet pause.Denne revne betragtes som en stressfraktur.
Da der vises en stressfraktur sjældent på en standard røntgenstråle, anbefales andre scanningsmetoder normalt, såsom en CT-scanning eller MR.For mange syge er det eneste antydning af en stressfraktur ekstrem smerte i det berørte område.Nogle mindre stressfrakturer vil til sidst heles, når knoglen fungerer til at reparere sig selv, så et par ugers hvile og nogle over-the-counter analgetika for smerter skal være nok.Andre former for stressfraktur er mere alvorlige og kan kræve en gips eller luftstøbning til støtte og beskyttelse.Patienten bliver ofte bedt om at forblive væk fra den berørte lem i flere måneder.
En stressfraktur kan forhindres gennem ændring af et træningsprogram eller en ændring i teknik eller kropsmekanik.Løbere skal med jævne mellemrum skifte sko for at opretholde ordentlig stødabsorption.Diættilskud som calcium og D -vitamin skal bruges til at øge knogletætheden og styrke.Nogle atleter og dansere finder ud af, at en gradvis stigning i træning kan reducere chancerne for at udvikle et stressbrud.Når knoglerne tilpasser sig de kontrollerede stigninger i chok, bliver de stærkere og mindre tilbøjelige til at knække under usædvanligt pres.