Hvad er en tåspasme?
En tåspasme er en rykk eller kramper fornemmelse, der kan påvirke nogen af cifrene på foden.Muskelkontraktioner forårsager typisk tåspasmen.Flere faktorer kan lette den uønskede muskelaktivitet, herunder dårlig cirkulation, nerveskade og kropsmangel.
Spasmer forekommer, når en kropsdel, normalt en muskel, bevæger sig pludselig og uden den enkeltes bevidste kontrol.Denne pludselige sammentrækning kan ledsages af smertefulde kramper på grund af rykkene, der har negativ indflydelse på omgivende nerver og blødt væv.Fornemmelserne varer typisk en kort periode, nogle gange så lidt som et par sekunder.Spasmer kan dog komme og gå.
Specifikt kan der forekomme en tåspasme isoleret eller kan være en del af et større sæt muskelkontraktioner inden for hele foden.Unormal strækning og tålås mdash;eller en manglende evne til at flytte tå mdash;kan falde sammen med smerter og sammentrækningerne.Selvom enhver tå kan opleve en spasme, påvirker bevægelsen ofte den største tå eller den store tå.Nogle gange er spasmerne bare en del af normale muskelbevægelser, men hvis tilstanden vedvarer, kan det være tegn på en underliggende medicinsk abnormitet.
Hinderet blodcirkulation er en af de mest almindelige årsager til en tåspasme.Kontraktioner, der udelukkende forekommer i tåområdet, kan ofte tilskrives dårlig cirkulation.Stramt passende sko og lange perioder med ubehageligt siddende kan ofte anspore spasmerne.Behandling af denne type tilstand er normalt så enkel som at få blodet, der cirkulerer igen ved at gå eller engagere sig i andre typer langvarig fodbevægelse.Korrekt monterede sko er en anden fordelagtig reliever.
Enhver uregelmæssig strækning af musklerne kan også forårsage en tåspasme.Fysisk træning kan strække muskler ud over kapacitet, især visse gentagne fodorienterede bevægelser som balletdans.Hvis disse muskler bliver irriterede og betændte under tilstande som plantar fasciitis, kan smertefulde sammentrækninger resultere.Yderligere kan betændelse i knogler og muskelfuger i gigt og andre relaterede forhold føre til tåspasmer.
Ernæringsmæssige underskud kan også generere krampe og spasmer i forskellige områder af kroppen, inklusive tæerne.Mineralmangel kan generere kemiske ubalancer i kroppen, hvilket igen påvirker muskelfunktion, knoglefunktion og forskellige andre kropslige processer.Især kan en mangel på calcium eller magnesium påvirke spasmer, hvor førstnævnte ofte påvirker venstre fod, mens sidstnævnte påvirker højre fod negativt.Tilskud, der indeholder disse mineraler, kan lindre uønskede symptomer.D -vitaminmangel og dehydrering kan ligeledes ændre kroppens kemiske balance og til sidst føre til spasmer og smerter.
Nogle tilstande såsom diabetes kan skade nerver i fodområdet.Nerveskader forekommer ofte i perifere områder, fordi impulser og blod skal bevæge sig længst for at nå disse yderste områder af kroppen.Nerver kan også blive klemt eller fanget mellem knogler.Enhver nerveskade medfører fejlagtig affyring af signaler rettet til fodmusklerne, hvilket forårsager unormale bevægelser.Hvis tåspasmer er nervrelaterede, ledsages de ofte af andre symptomer, herunder følelsesløshed, prikken, misfarvning af hud og ikke-helende blærer.
Behandling af tåspasmer er afhængig af årsagen.Mens tåøvelser, fodmassage og mineraltilskud som mælkesyre og C -vitamin kan hjælpe nogle individer, vil der sandsynligvis være behov for yderligere intervention i spasmer forårsaget af kroniske medicinske tilstande.Behandling af den underliggende tilstand er vigtig i sådanne tilfælde.