Hvad er en tricep -skade?

Triceps -musklerne i overarmene hjælper med at koordinere og styrke armbevægelsen.De er meget involveret i handlinger, hvor albuen er hævet eller udvidet, såsom at svinge en hammer eller kaste en bold.Selv en mild tricep -skade kan forårsage alvorligt ubehag i daglige aktiviteter.De to mest almindelige typer tricep -skader er akutte muskeltårer og kronisk tendinitis, som begge kan blive svækkende, hvis de ikke behandles korrekt.De fleste skader kan håndteres derhjemme med hvile, is og let træning, men en smertefuld tricep -skade skal typisk undersøges og behandles af en læge for at forhindre komplikationer.

ømhed og lys hævelse på bagsiden af overarmen er normaltet resultat af en overforbrugsskade.Mennesker, der udfører gentagne armbevægelser på arbejdet eller under træning, risikerer at anstrenge de sener, der understøtter triceps.Tendinitis forværres normalt over tid, især hvis en person fortsætter med at bevare sin normale aktivitetsmængde.Armens svaghed og begrænset bevægelsesområde i skulderen og albuen gør det til sidst meget vanskeligt at bære vægt.

Tricep tendinitis kan normalt lettes ved at hvile armen i flere dage, bruge ispakker og tage over-the-counter anti-Inflammatoriske lægemidler.Sene- og muskelfibre heles generelt hurtigt, når de har tid til at hvile.Når armen begynder at føle sig bedre, kan en person udføre lette strækøvelser for at genopbygge fleksibilitet og styrke.Indpakning og seler fås på de fleste apoteker for at yde ekstra støtte og beskyttelse af albuen, når de vender tilbage til aktivitet.

En tricep -skade kan også forekomme, hvis armen pludselig udsættes for en stor mængde kraft.Forsøg på at løfte tunge vægte, falde akavet på armen og overstrakt for at nå et objekt kan alle resultere i en tricep -muskel eller sene tåre.De fleste tårer forårsager øjeblikkelig, svækkende smerte og hævelse.Det er vigtigt at forsøge at immobilisere en såret arm, indtil en læge kan inspicere skaden.

I et lægerkontor eller på akutrum kan en læge give smertestillende medicin og tage billeddannelsesscanninger af armen.Hvis der opdages en tåre, kan lægen overveje et par forskellige muligheder for behandling.Relativt små tårer kan reparere sig selv med flere ugers hvile og medicin.En alvorlig tricep-skade kræver imidlertid ofte kirurgi for at forhindre langsigtede problemer.Hvis kirurgi er nødvendig, kan en patient forvente at tilbringe en til seks måneder i fysioterapi for at genvinde fuld styrke og bevægelsesområde.