Hvad er en adduktorstamme?
En adduktorstammer involverer en tåre til en af de fem adduktormuskler placeret i det indre lår og lysken.En tåre til et af disse væv er normalt resultatet af eksplosive atletiske bevægelser kombineret med en stram eller kold muskel.Symptomer på en adduktorstamme inkluderer smerter og hævelse over det sårede område;Alvorligheden afhænger dog af, hvilken belastningskvalitet der er sket.Behandling af en adduktorstamme involverer hvile, is, fysioterapi og i nogle tilfælde kirurgi.
Adduktorerne bruges i aktiviteter såsom sprinting og skiftende retning.Hvis musklerne er stramme, eller hvis de sættes under en stor mængde stress, kan skarpe bevægelser få en af dem til at rive.Nogle af de mest almindelige aktiviteter, der forårsager en adduktorstamme, inkluderer sprinting, sparke en fodbold og skubbe benene indad mod modstand.Enhver af adduktoren longus, adduktor Magnus, adduktor brevis og gracilis muskler kunne blive påvirket.
Smerter er det mest almindelige symptom på en adduktorstamme.Hvis stammen er mild, kan smerten kun mærkes, når aktiviteten stopper.Mere alvorlige stammer vil straks være smertefulde.Andre symptomer inkluderer tæthed i det sårede område, ømhed under strækning og blå mærker eller hævelse.Adduktorerne kan også føles svage og smertefulde, når benene presses sammen.
Der er tre kvaliteter af adduktorstamme.Grad 1 -stammer er de mindst alvorlige og involverer tårer til mindre end 10% af muskelfibrene.Hvis stammen involverer mere end 10%, men mindre end 90% af musklerne, betragtes den som en klasse to tåre.Grad tre stammer er de mest alvorlige og involverer en delvis eller fuld brud på muskelen.I de fleste tilfælde vil klasse to og tre stammer mærkes øjeblikkeligt, mens en klasse 1 -stamme muligvis først bemærkes.Alle belastningskvaliteter kræver hvile fra aktiviteten, der fik smerter, is og komprimering til at reducere hævelse og stigning af muskelen.Så snart den indledende akutte fase af skaden falder, kan der kræves en periode med strækning og styrkelse for at hjælpe med at genoprette og forhindre, at belastningen gentages.En sportslæge eller fysioterapeut kan også tape lysken for at reducere presset på muskelen og bruge ultralyd til at reducere hævelse.Hvis der er opstået en klasse tre -stamme, er øjeblikkelig behandling afgørende;Kirurgi kan udføres for at helbrede den brudte muskel.