Hvad er en ankelstressfraktur?

Når en person får et brud i ankelen, betyder det typisk, at de har en pause i fibulaen eller skinnebenet, i nærheden af foden i slutningen af disse knogler.Ankelfrakturer er ret almindelige, men en type, der kan være lidt sværere at bemærke i starten, er ankelstressfrakturen.Dette resulterer i en relativt lille pause til en af disse knogler, og det er normalt ikke forårsaget af en pludselig påvirkningsskade.I stedet skyldes en ankelstressfraktur ofte fra gentagelse af en aktivitet, der udføres igen og igen på en knogle, der enten er svækket, eller som har svækket muskler.I dette scenarie kan der forekomme en lille pause i knoglen, og selvom disse brud er små, kræver de stadig behandling.

Der findes en overflod af grunde, hvorfor folk kan udvikle en ankelstressfraktur.Ofte forekommer denne skade hos atleter, især hvis de overtræner eller skubber sig selv i aktiviteter, der involverer meget brug af fødderne.Alternativt kan de, der prøver at etablere et regelmæssigt træningsmønster, især et, der inkluderer aktiviteter som at hoppe, dans, køre/gå eller cykle, være for aktiv i starten.

Når muskler, der delvis er bygget for at hjælpe knogler med at tage gentagne påvirkninger, ikke gør deres job ordentligt, kan der forekomme skader på knoglerne, da musklerne gentagne gange undlader at absorbere chok og beskytte dem.En anden potentiel årsag er grundlæggende svaghed i knogler, der skyldes tilstande som osteoporose.Hvis knoglestyrke er dårlig, kan en aktivitet udført og igen resultere i brud.Når en af disse situationer forekommer, er der ikke kun risiko for en ankelstressfraktur, men et brud, der sker i fodbenene.

Symptomer på en ankelspændingsfraktur kan omfatte smerter, især når vægten placeres på den berørte fod.Smerter kan mindske eller ikke mærkes overhovedet, når en person kan hvile foden.Frakturer kan forårsage hævelse, og nogle blå mærker kunne også være til stede.Et område af ankelen kan skade, hvis det røres.

Selvom det måske er let at afvise disse symptomer som ankelforstuvning (og ikke gå til lægen), anbefales det virkelig, at folk får medicinsk hjælp.Selvom behandlingen muligvis kun involverer hvile og holdning fra foden, er det muligt at genindføre foden eller forårsage en mere omfattende pause, hvis behandlingsretningslinjer ikke følges.Desuden tager læger undertiden en mere aggressiv tilgang med en ankelstressfraktur og beder patienter om at bære en rollebesætning eller stag i et par uger eller foreslå operation, når et brud ikke heles korrekt.Det er også en god ide at forstå årsagen til bruddet, især hvis dette er osteoporose, så visse aktiviteter kunne undgås i fremtiden, der kan resultere i en anden pause eller læger kunne tackle forværret knoglemasse.

Generelt er behandling normaltHvil i flere uger og muligvis immobilisering af foden gennem støbning eller seler.Når folk begynder at vende tilbage til aktiviteter, især atleter, kan de få fastgrænser for, hvor meget de skal gøre.Efterhånden anbefales genstart af enhver form for træning, da start i fuldt tempo let kan resultere i en anden ankelstressfraktur.Dette sidste råd er også passende for alle, der begynder en ny sportsaktivitet;Et tempo, der stiger gradvist, vil sandsynligvis være en god forebyggende for at stresse brud.