Hvad er en ergonomisk arbejdsstation?

Med stigningen i computerbrug på arbejdspladsen er arbejdsrelaterede skader ikke nødvendigvis forældede eller sjældne.Langvarigt og gentagne arbejde på en computerarbejdsstation kan forårsage træthed, muskelsårhed og endda alvorlig skade.Forkert holdning forværrer situationen yderligere.Heldigvis er området ergonomi blevet udviklet, og der er nu en række retningslinjer, der kan følges for at skabe en ergonomisk arbejdsstation for at undgå disse arbejdsrelaterede skader.

Den anvendte videnskab om ergonomi, undertiden kaldet bioteknologi eller menneskelig teknik,beskæftiger sig med design af udstyr til arbejdspladsen.Dette udstyr, der kan kaldes en ergonomisk arbejdsstation, er designet på en måde, der forventes at hjælpe medarbejderne med at maksimere produktiviteten ved at reducere medarbejdernes træthed og ubehag.

Mange førende universiteter har undersøgt ergonomiske arbejdsstationer i vid udstrækning.Faktisk er der blevet udført i dybdeundersøgelser for at finde ud af, hvilke typer computerstationer der er ergonomisk sunde.Disse fund er ikke kun til gavn for medarbejderne i at hjælpe dem med at undgå smerter, men de hjælper arbejdsgivere gennem reduceret medarbejderomsætning og uddannelsesudgifter og forbedrede produktiviteten af eksisterende medarbejdere.

Cornell University skabte tolv ergonomiske retningslinjer, der hjælper med at beskytte sundheden, mens de arbejder på en computerarbejdsstation.Først og fremmest er det vigtigt at bruge en god stol med ryg, der er vinklet lidt bagpå og har en slags lændeforstærkning til at støtte korsryggen.Toppen af computerskærmen skal være to til tre inches over øjenhøjde og bør ikke placeres, hvor der kan være et blænding på skærmen.Dette hjælper med at undgå spændte muskler i nakken og skulderområdet såvel som øjenbelastning.Andre faktorer, der vil hjælpe øjnene, skal sidde i det mindste en armlængde væk fra skærmen og bruge en dokumentholder, når man henviser stærkt på et dokument.En del af korrekt kropspositionering har også at gøre med placering af fødderne mdash;De skal være flade på gulvet eller placeret på et stabilt, vinklet fodstøtte.

Et af de største problemer, der er relateret til arbejdstagerens træthed, er karpaltunnelsyndrom.Gentagende bevægelser i en forkert position er det, der forværrer karpaltunnelen.Disse typer skader kan dog reduceres ved at holde tastaturet centreret direkte foran arbejdstageren.Også armene og albuerne skal være tæt på kroppen og afslappet;Håndled skal holdes flade i forhold til underarme.Brug af en stabil arbejdsoverflade og en negativ vippetastaturbakke er også nyttige løsninger.Den vigtigste faktor er muligvis at undgå gentagen stresskade, at tage hyppige korte pauser for at strække.

Sammen med ovenstående anbefalinger skal computerbrugere tænke på deres arbejdsmiljø og tage hensyn til andre ting omkring dem, såsom belysning, ventilation og støj.Der er andre overvejelser at udforske.Det vigtigste er sandsynligvis, hvor lang tid der vil blive brugt på arbejdsstationen.Hvis det kun er få minutter om dagen, er ergonomiske problemer muligvis ikke så høj prioritet.Men hvis det er mere end fire timer om dagen, er en ergonomisk arbejdsstation vigtig for medarbejdernes velvære.

Ved at skabe en ergonomisk arbejdsstation, omkostningerne ved arbejdsrelaterede skader såsom karpaltunnel, rygstamme og andre muskuloskeletale skadervil blive reduceret.Mens de tilknyttede omkostninger kan virke unødvendige i starten, vil de betale sig i det lange løb.Fravær vil falde, medarbejdertilfredsheden vil stige, og produktiviteten maksimeres.