Hvad er en inversionsforstuvning?
En inversionsforstuvning er en type ankelforstuvning.Dette er en meget almindelig slags fod og ankelskade.Det forekommer ofte under atletiske aktiviteter, men det kan ske, hver gang foden vrider kraftigt.Der opstår en inversionsforstuvning, når ligamenterne på ydersiden af ankelen er revet eller overudvidet.Disse tre ledbånd kaldes den bageste talofibular, den forreste talofibular og det calcaneofibular ligament.
Den modsatte type af denne skade kaldes en eversionsforstuvning.Dette forekommer, når deltoidbåndet på indersiden af ankelen er overudvidet.En måde at fortælle forskellen mellem de to typer skader på er at undersøge, hvordan patienten blev såret.Hvis han blev såret på grund af, at ankelen faldt indad, er det en inversionsforstuvning.Eversionsskader opstår, når patienten vrider foden i en udadgående bevægelse væk fra kroppen.
En anden måde at skelne mellem de to typer er at evaluere de nøjagtige symptomer.En inversionsforstuvning resulterer i smerter lokaliseret på ydersiden af foden.Patienter med eversionsskader vil klage over smerter på indersiden af leddet.Mens smerter er det mest almindelige symptom, kan patienter også høre en poppinglyd, når skaden opstår.Hævelse er ofte synlig, og blå mærker kan bemærkes en dag eller to bagefter.
Der er forskellige kvaliteter af ankelforstuvninger.Den mest milde er klasse en, hvor patienter oplever mild til moderat smerte på grund af ledbåndsstrækning.Mennesker vil sandsynligvis være i stand til at gå uden hjælp, men mere anstrengende fysiske aktiviteter vil være vanskelige eller umulige.
Delvis rivning af ledbåndet klassificeres som klasse to.Patienter har mere vanskeligheder med at lægge vægt på foden og kan kun gå lidt uden hjælp.De vil også bemærke alvorlig blå mærker og hævelse og opleve mere intens smerte.En grad tre inversionsforstuvning diagnosticeres, når ledbåndet er fuldstændigt revet.Dette kan være en intenst smertefuld tilstand, og gåtur vil være meget vanskelig.
Rice er et forkortelse, der står for hvile, is, komprimering og højde.Så længe det er smertefuldt for patienten at lægge vægt på foden, skal han hvile og begrænse fysisk aktivitet.Efterhånden kan han begynde at bruge foden, da smerten falder. Ud over hvile skal patienterne påføre is på ankelen i højst 20 minutter.Han kan anvende en ispakke om hver tredje til fire timer i de første to dage.Komprimeringsindpakning kan hjælpe med at reducere hævelse.En kludbandage kan indpakkes tæt over hele foden og ankelen.Kompressionsindpakninger bør ikke være stramme nok til at afskære cirkulation. Patienter skal også holde den sårede fod forhøjet så meget som muligt.Mens han ligger ned, kan han bunke puder under foden for at hæve den.Patienter, der oplever vedvarende smerte og hævelse, bør se en læge.Meget alvorlige kvæstelser kan kræve fysioterapi eller i sjældne tilfælde kirurgi.