Hvad er ankelstabilitet?
En stabil ankel er medvirkende til en persons evne til at gå og køre.Når en ankel bliver forstuvet, kan ligamenterne og musklerne, der understøtter ankelen, blive svag.Ankelstabilitet opstår, når en persons ankel er blevet for svag til at være pålidelig, når man går, ofte efter en række forstuvninger.En person med ankelstabilitet kan føles som om deres ankel vil give ud, når de er på ru eller ujævnt terræn.Dette kan gøre det vanskeligt at gå, løbe eller deltage i normale aktiviteter.
Normalt har en ankel begrænset bevægelse op og ned og side til side.Denne bevægelsesområde er beskyttet af ledbånd og knogler, der holder leddene ansvarlige for disse bevægelser stabile.Når en person forstuker sin ankel, ledbåndene eller bindevævet, der hjælper med at holde knogler sammen, kan strække eller rive.Gentagen forstuvning af ankelen kan få ankelen til at blive svag og føle sig ustabil, når en person går.
At forstuvning af ledbånd i ankelen kan også forårsage skade på nervesensorerne, der fortæller hjernen til ankelens placering.Sensorer som dem, der findes i ankelbåndene, er ansvarlige for, at hjernen kender den position, hans hænder, arme og andre dele af kroppen, selv når en person ikke er opmærksom på dem.Når disse nerver sensorer er beskadiget, er det lettere for en person at fejlagtigt og skade ankelen som et resultat.
Behandlingsmuligheder for ankelinstabilitet spænder fra specielle sko til rehabilitering til operation.I nogle tilfælde er det muligt at bruge seler eller sko med høje toppe eller specielle hæle for at hjælpe med at holde ankelen stabil, mens du går.Det er også muligt at behandle ankelstabilitet med styrkelse af øvelser som foreskrevet af en fysioterapeut.Øvelserne styrker ledbånd og muskler på ydersiden af ankelen for at hjælpe med at forhindre, at den er i at spænde.Disse øvelser kan også hjælpe en person med at genvinde følsomheden ved at helbrede nervesensorer, så han kan fortælle, hvor hans fod placeres.
Der er tidspunkter, hvor rehabilitering ikke er nok til at behandle ankelstabilitet.I disse tilfælde kan kirurgi være den valgte metode.Under operationen kan kirurgen enten stramme ligamenterne eller transplantatet i et andet ledbånd mdash; normalt høstet fra omkring den lille tå mdash; for at styrke eller udskifte ankelbåndet.I begge tilfælde følges kirurgi normalt af hvile og rehabilitering.Efter rehabilitering er patienten normalt i stand til at vende tilbage til normale aktiviteter uden at opleve ankelstabilitet.