Hvad er assertivitetsuddannelse?

Assertivivitetsuddannelse er et terapeutisk program, der er beregnet til at styrke deltagernes evne til effektivt at kommunikere deres behov og ønsker.Deltagerne lærer strategier for at overvinde passiviteten og interagere med andre med tillid, mens de undgår overskydende aggressivitet.Under træning undersøger deltagerne normalt manglerne i deres nuværende kommunikationsstile og praksis -teknikker, som kan forbedre fremtidige interaktioner.

Mange mennesker oplever vanskeligheder med at formidle deres tanker og ønsker til andre.Nogle er alt for passive og har ofte problemer med at give udtryk for en mening, der er i konflikt med andres eller faldende, når de bliver bedt om at gøre noget, de ikke ønsker at gøre.Andre kommunikerer på en overdreven kraftfuld måde, hvilket får dem, de interagerer med for at blive grimme eller føle sig mobbet.Over tid kan disse kommunikationsvanskeligheder have negativ indflydelse på professionelle og personlige forhold og mindske selvtillid.Assertivivitetsuddannelse sigter mod at hjælpe deltagerne med at overvinde disse kommunikationsproblemer.

Generelt begynder assertivitetsuddannelseskurser med at tilskynde hver deltager til at blive opmærksom på sin nuværende kommunikationsstil og forstå, hvorfor visse elementer i denne tilgang kan hindre effektiv interaktion.Deltagerne kan se film, der indeholder forskellige interpersonelle udvekslinger.Bagefter kan de analysere hver udveksling, beslutte, om det var vellykket eller ej, idet de identificerer den adfærd, der kan have blokeret effektiv kommunikation, og antydet måder, hvorpå tallene kunne have opnået selvsikkerhed.

Derudover hjælper assertivitetsuddannelse ofte deltagerne med at identificere kilden til deres kommunikationsproblemer.Både passivitet og aggressivitet kan opstå fra lav selvtillid eller frygt for at blive opfattet som forkert eller dum.At anerkende de underliggende årsager til denne adfærd kan give træningsdeltagerne en følelse af kontrol over deres interaktionsevner.

Et andet almindeligt træk ved assertivitetsuddannelse er rollespil.For eksempel kan en kursusinstruktør foreslå et scenarie, såsom en medarbejder, der beder sin chef om en forhøjelse.Derefter vil instruktøren udføre den del af chefen, mens et kursusdeltager fungerer som medarbejderen.Deltageren skulle forsøge at udtrykke sine ønsker og mdash;Her en Raise Mdash;Fortroligt, men ikke kraftigt.Denne øvelse giver deltagerne en chance for at øve sig selvsikker kommunikation under vejledning af en uddannet instruktør, der kan tilbyde feedback om deres teknikker.

Uddannelse i selvsikkerhed er tilgængelig fra en række kilder.I nogle tilfælde er det arrangeret af en virksomhed til fordel for sine ansatte og udføres i et seminar ledet af kommunikationsfolk.Det tilbydes også ofte til universitetsstuderende gennem deres campus -karrierecentre.Derudover giver nogle fagfolk i mental sundhed selvsikkerhedsuddannelse i både gruppe og en-til-en-indstillinger.