Hvad er Aston-Patterning?

Aston-Patterning er en integreret terapeutisk metode, der kombinerer ergonomiske ændringer, fitnessuddannelse, massage og bevægelsesuddannelse.Nøglen til denne helingsmodalitet er en tro på, at kroppen er en asymmetrisk struktur, der bevæger sig i tredimensionelle spiralmønstre.Fordi hver persons krop er unik, er der ingen enkelt perfekt måde at bevæge sig på og aston-patterning reg;Behandlingsplaner er udviklet for hver enkelt person.Som en terapi sigter det mod at behandle hele personen ved at tage hensyn til den enkeltes krop, bevægelsesrutiner, psykologiske mønstre og temperament.

Aston-Patterning Proces blev udviklet i 1977 af Judith Aston.Som danser med både en bachelorgrad og kandidatgrad fra University of California i Los Angeles (UCLA) begyndte Aston sit arbejde som underviser på Long Beach City College, træningsdansere, atleter og skuespillere.

I midten af 70'erne begyndte Aston at være uenig med traditionel idé om, at den menneskelige krop er en lineær, en-dimensionel, symmetrisk struktur.I sin erfaring med at arbejde med klienter blev hun opmærksom på de individuelle forskelle i menneskelige kroppe og størknet sin teori om kroppen som en tredimensionel struktur.Aston har anvendt sin viden til hverdagens aktiviteter og miljøer og har påvirket teknikker til rehabilitering af skader og design til ergonomiske produkter.Hendes firma, Aston Paradigm, tilbyder formaliseret uddannelse for sundhedsudøvere og ergonomiske produkter.

En typisk aston-patterning reg;Behandlingssession har fire grundlæggende elementer.Først vil praktiserende læge stille specifikke spørgsmål om sundhedshistorie og daglige bevægelsesrutiner for at vurdere klientens behov.Derefter vil udøveren gennemføre en vis for-test, hvor han eller hun sammen med klienten vil prøve forskellige typer bevægelse og se efter måder at forbedre bevægelsesmønstre på.Dernæst bruger udøveren en kombination af arthokinetik, massage og myofacial frigivelse for at tilskynde til nye bevægelsesmønstre.Den sidste fase er efter testning.Her gentages før-testbevægelserne, som giver klienten mulighed for at føle ændringerne i deres krop og indarbejde dem i dagligdagen.

Aston-Patterning Kropsarbejde involverer mere deltagelse fra klienten end de fleste slags kropsarbejde.Når man frigiver spændinger, uddanner praktikeren klienten om sundere bevægelsesmønstre for at styrke opførslen.Klienten opfordres også til at undersøge miljøfaktorer, der påvirker deres helbred, som at sove og siddearrangementer.

Ud over karosseri kan klienter deltage i Aston Fitness-programmet, den sidste komponent i Aston-Patterning metode.Ligesom de andre komponenter i systemet er programmet individualiseret for hver persons kropsform, begrænsninger og mål.Det multidimensionelle træningsprogram består af fem typer træning: vandret løsning, lodret løsning, toning, strækning og kardiovaskulær konditionering.

På grund af aston-patterning reg;Kan være udfordrende, det er bedst at tjekke med din læge, inden du gennemfører et kursus, især hvis du har sygdomme eller lidelser, såsom hjertesygdomme, diabetes eller osteoporose.

Nogle mennesker rapporterer at føle sig mindre spænding, en øget følelse af velvære,og bedre bevægelsesområde efter behandling.Bivirkninger kan omfatte udmattelse og smerte, mens du tilpasser sig nye bevægelsesmønstre.For at få det bedste ud af behandlingen uden for meget smerte er det vigtigt at kommunikere med din udøver om, hvordan du har det.