Hvad er opmærksomhedsspænd?

“opmærksomhedsspænd” henviser til den tid, en person kan koncentrere fokuseret opmærksomhed på noget.Afhængig af opgaven, den enkelte og andre faktorer kan opmærksomhedsspænd spænder fra et par sekunder til flere minutter.Gennemsnittet er fra fem til 20 minutter, selvom det er muligt at udvide denne tid med forskellige mentale teknikker.Der er indikationer på, at en persons opmærksomhedsspænd kan blive påvirket af tidlig og langvarig eksponering for tv eller internettet, selvom dette ikke er blevet endeligt bevist.Udviklingsforstyrrelser såsom opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) kan også påvirke opmærksomhedsspænd.

Komplekse mentale aktiviteter såsom læsning, matematik og oprettelse af kunst kræver fokuseret opmærksomhed.Dette er dog ikke begrænset til mental aktivitet;Mange fysiske aktiviteter, såsom atletik eller jonglering, kræver også intens fokus.Meget små børn har generelt svært ved at opnå dette fokus.Dette er grunden til, at bøger og uddannelsesmateriale til denne aldersgruppe ofte har lyse farver og korte fortællinger designet til at fange deres opmærksomhed.Når de modnes, er de fleste mennesker i stand til at udvide deres opmærksomhedsspænd, når det er nødvendigt.

Undersøgelser af opmærksomhedsspænd antyder, at de fleste voksne kun er i stand til at bevare opmærksomheden på et enkelt emne i ca. 20 minutter.For langvarige opgaver vil de bevidst fokusere deres opmærksomhed på emnet med jævne mellemrum.Dette har dog begrænsninger;Filmproducenter forsøger for eksempel at holde film kortere end to timer, da det antages, at de fleste publikum mister fokus efter denne mængde tid.Drivere på langrendsrejser tilrådes at tage hyppige pauser, så de kan holde deres opmærksomhed på vejforholdene.Mange mennesker forkæler sig med "multitasking", der deler deres opmærksomhed mellem flere emner på én gang, men fokus på individuelle opgaver lider altid;Dette er især farligt, når man kører.

Siden 1970'erne har der været bekymring for, at elektroniske medier, især tv, kan påvirke opmærksomhedsspænd.En undersøgelse fra 2003 fra American Academy of Pediatrics antydede, at konstant tv -eksponering for meget små børn kan resultere i nedsatte opmærksomhedsspænd i det senere liv.Andre faktorer kan dog også være involveret;Rapporten konkluderede, at yderligere forskning er nødvendig.Brug af internettet kan også være en faktor til at reducere opmærksomhedsspændet.Det er blevet demonstreret, at mange internetbrugere bruger mindre end et minut på en given webside.

En manglende evne til at øge ens opmærksomhedsspænding kan være en indikator for ADHD.Børn og voksne med denne tilstand har svært ved at opretholde fokus i endda korte perioder.Det er muligt at kompensere for ADHD med adfærdsændring og ofte medicin.Der er dog andre grunde til, at en person kan have svært ved at fokusere;Nogle mennesker finder simpelthen for mange potentielle distraktioner i hverdagen.Disse distraktioner kan omfatte elektroniske gadgets og medier;Ever-tilstedeværende reklamemeddelelser;og pligter til at arbejde, familie og samfund.