Hvad er tilbage belastning?
Bagstamme er resultatet af en skade på musklerne eller senerne placeret nær rygsøjlen.Muskler i den øverste og nedre del af ryggen kan blive anstrengt, når en person forsøger at løfte en tung genstand, bevæger sig pludselig eller akavet, overudvikler hans eller hendes krop eller oplever en isoleret muskelspasme.Afhængig af sværhedsgraden af rygstammen er der mange forskellige hjemmemedicin, lægemidler, terapier og medicinske behandlinger til rådighed for at lindre symptomer og forhindre fremtidige problemer.De fleste stammer er lettet på mindre end to uger med tilstrækkelig hvile, mild strækning og træning og over-the-counter smertemedicin.
En person kan opleve en rygstamme, når han eller hun forsøger at løfte et objekt, der er for tungt.Forsøg på at løfte et tungt objekt lægger overdreven pres på musklerne i korsryggen, hvilket ofte fører til ømhed og stammer.Tilbage -stamme er især sandsynligt, hvis en person ikke bruger den rigtige teknik til at vælge noget af jorden.Tilbage muskler og sener er placeret i fare, når en person bøjer sig forkert, forsøger at rykke et objekt opad eller ikke engagere hans eller hendes ben i liften.
Rygproblemer kan også skyldes at overere muskler gennem gentagen løft, atletik, atletik, atletik, atletik, atletik, atletik,eller manuelt arbejde.Enkeltpersoner er især modtagelige for rygstammer, hvis de ikke strækker sig grundigt før aktiviteter eller tager nok pauser til at lade deres muskler komme sig.Mange atleter og dansere oplever stammer, når de foretager pludselige, akavede bevægelser, der forårsager deres rygmuskler til rykk, såsom at nå frem til en bold eller hurtigt skifte dansetrin.Når en person har lider af en rygskade, kan tilbagevendende muskelspasmer forårsage yderligere problemer.
Alvorligheden af rygstammen kan variere fra mildt ubehag til fuldstændigt svækkende.De fleste stammer resulterer i kedelig smerte i musklerne, betændelse, tæthed i sener og led og et begrænset bevægelsesområde.Mild rygstammer kan normalt behandles derhjemme ved at hvile, skifte mellem varme- og ispakkeapplikationer, indpakke ryggen med et støttende bandage og deltage i strækning og træning med lav påvirkning.Folk finder ofte yderligere lettelse ved at tage smertemediciner med over-the-counter, såsom ibuprofen eller aspirin, som anført på flasken.Enkeltpersoner begynder normalt at føle sig bedre efter et par dage, men en fuldstændig bedring kan tage op til to uger.
alvorlige rygstammer eller dem, der ikke reagerer på hjemmebehandlinger, kræver en tur til lægerkontoret.En læge kan gennemføre en fysisk undersøgelse og ordinere den passende behandling.Han eller hun kan ordinere højstyrke smertestillende midler, arrangere fysioterapisessioner eller foreslå operation for at fastsætte mere alvorlige forhold, såsom en revet muskel eller nerveskade.