Hvad er rygsækbevidsthed?

Bevidsthed om rygsæk henviser til den voksende bekymring fra primært ergoterapeuter med hensyn til vægten af børns eller endda voksne studerendes rygsække.At bære for meget eller bære ting forkert kan resultere i belastning på ryggen, nakken, armene og endda skade på kroppen, hvis ting altid bæres forkert.På grund af voksende bekymringer for, at børn kunne lide skade, har organisationer som American Errice Therapy Association (AOTA) skabt dage som rygsækoplysningsdag, som normalt observeres i september, når mange børn vender tilbage til skolen, og har udstedt retningslinjer for sikre bæreemetoder til rygsække.

Sandsynligvis er en af de vigtigste retningslinjer i rygsækbevidsthedsmaterialet mængden af vægt, et barn bærer på hans/hende tilbage.AOTA anbefaler, at denne vægt ikke skal overstige 15% af et barns vægt.Hvis du bærer flere bøger frem og tilbage til skolen, er det temmelig let at overskride denne grænse med det samme.Af denne grund giver nogle skoler nu børn et "ophold hjemme" sæt bøger og har bøger i klasseværelset, der leveres til studerendes brug i klassetiden.Alternativt, hvis et stort antal bøger, der overstiger vægtgrænser, skal bæres, er rulle rygsække et bedre alternativ.

Andre retningslinjer, der er vigtige i bevidsthed om rygsæk, inkluderer sikre bæremetoder.For eksempel skal rygsækken være sikkert fastgjort foran og skal altid bæres på begge skuldre.En tung rygsæk, der transporteres over en skulder, kan forårsage skade eller i de mindst forbigående muskelsmerter og belastning.AOTA anbefaler også i deres publikationer om rygsækbevidsthed om, at tungere genstande pakkes tættest på barnets ryg, med lettere genstande i fronten eller længere væk, og at godt polstrede stropper vil fremme større komfort.

Desværre letter ikke alle skoler sikkertRetningslinjer for rygsæk.Nogle skoler kan forbyde rygsække i alle undtagen omklædningsrum, der skal placeres i et skab i begyndelsen af dagen og taget ud i slutningen.Dette kan forværres tilbage eller nakkeproblemer, hvis en studerende skal hånd bære akavet formede bindemidler og bøger til to eller flere klasser, især hvis de overskrider vægtgrænser.

Andre skoler har ikke råd til at implementere retningslinjer for rygsækbevidsthed.For eksempel har nogle skoler ikke råd til at give mere end en kopi af den samme bog til studerende, hvilket betyder, at de stort set bliver nødt til at bære alle bøger (især hvis de er gymnasier eller gymnasiestuderende) frem og tilbage til skolen hver dag.Hvis der kræves flere bindemidler til klassearbejde, bliver vægtproblemet værre.

Hvis dine børn går på en skole, der ikke anerkender rygsækbevidsthed, og dit barn klager over ryg eller nakkesmerter eller rutinemæssigt skal bære hjemmateriale, der godt overstiger vægtenKrav, kan du måske adressere dette med dit barns lærer, rektor, forælderorganisation eller skolestyrelse.Da børn med smerter er mindre tilbøjelige til at være opmærksomme studerende, hævder AOTA, og mange støttende forældre hævder, at rygsækbevidsthed skal følges med handling for at hjælpe med at eliminere potentiel skade på børn.