Hvad er basal kropstemperatur?

Basal kropstemperatur, eller BBT, er den laveste temperatur, som en persons krop vil være hele dagen.Typisk tages BBT først om morgenen, før en kvinde bliver aktiv, og hendes temperatur øges.Kvinder, der ønsker at blive gravide, kan bestemme, hvornår det bedste tidspunkt at forsøge graviditet er ved skift i deres kropstemperatur.

Den bedste måde at få en nøjagtig aflæsning af basal kropstemperatur er at tage temperaturen, før du går ud af sengen om morgenen.Ideelt set tager en kvinde sin temperatur på samme tid hver morgen efter at have fået en anstændig mængde søvn.Det betyder ikke noget, om hun tager sin temperatur oralt eller rektalt, så længe hun er konsekvent i sin metode.Hun skulle ikke tage sin temperatur oralt en uge og for eksempel en anden en anden.Da en nøjagtig basal kropstemperatur kun er mulig, hvis en kvinde ikke har været aktiv endnu, skal hun planlægge forude og holde et BBT -diagram og termometer ved sengen, så hun ikke behøver at rejse sig og kigge efter det om morgenen.

Typisk er en kvindes basal kropstemperatur omkring 97,2 grader Fahrenheit (36 grader Celsius).Ved starten af ægløsning vil det stige 0,4 grader.Normalt stiger en kvindes basal kropstemperatur med op til 1 grad Fahrenheit et par dage efter hun ægløses.Nogle kvinder bemærker muligvis et fald i temperaturen lige før ægløsning begynder, men dette sker ikke for enhver kvinde.Hvis hun sporer sin BBT i et par måneder, før hun forsøger at blive gravid, kan hun begynde at genkende et mønster i sin temperatur og bruge mønsteret til at bestemme, hvornår hun vil ægløsning.

I de fleste tilfælde forbliver BBT højt for op til 12Dage efter en kvinde ægløses.Hvis hendes temperatur forbliver forhøjet, kan det være et tegn på, at en kvinde er gravid, især hvis hendes temperatur forbliver høj i mere end 18 dage.Nogle kvinder vil bemærke en yderligere stigning i temperaturen.Denne stigning indikerer dog ikke nødvendigvis graviditet.I nogle tilfælde kan en kvindes basal kropstemperatur bevægeforårsage infertilitet.Lutealfasen er timingen mellem ægløsning og starten af en ny cyklus.En luteal fasefejl indikerer normalt, at en kvinde ikke producerer nok progesteron, hvilket kan forstyrre produktionen af endometriumforingen, hvilket potentielt gør undfangelsen vanskelig.