Hvad er sorg?

Bereavement betyder en periode med følelsesmæssig smerte, efter at en ven, familiemedlem eller elskede kæledyr dør.Eksperter af mental sundhed definerer normale faser, som folk oplever efter en død, men følelserne kan overlappe hinanden og vises i cyklusser.Folk sørger forskelligt, og de kan håndtere sorg hurtigt eller udholde en langvarig proces, før følelsesmæssig helbredelse opstår.Når sorgprocessen sidder fast i et trin, kan den muligvis signalere behovet for rådgivning om berøring.

Efter at en elsket dør, fremstår den første fase af berøring ofte som benægtelse eller vantro.En person kan føle sig hjælpeløs og bedøvet, selvom den person, der døde, led af en lang sygdom.Hvis den elskede repræsenterede en kilde til økonomisk eller følelsesmæssig støtte, kan en følelse af panik komme til at komme op, da sorgen spekulerer på, hvordan han eller hun vil klare sig alene.

Begravelser og mindesmærker kan muligvis hjælpe mennesker i dette fase af sorg med at acceptere dødsfaldet.For nogle mennesker hjælper det at se kroppen dem til at realisere, at personen virkelig er væk.Disse ritualer fjerner ofte følelser af følelsesløshed og baner vejen for den næste stadium af sorg, typisk en følelse af vrede.

Under sorgprocessen kan en sorg blive vred på den elskede, der døde for at have forladt ham eller hende.Han eller hun kan også bebrejde læger eller andet hospitalspersonale for ikke at redde personernes liv.Nogle gange er denne vrede målrettet mod venner eller pårørende, som måske har været fraværende, når de var nødvendige.En grusom kan internalisere skyld over en tidligere uenighed med den person, der døde.

Depression følger typisk vredefasen og begynder ofte fire til seks uger efter dødsfaldet.Denne periode kan være præget af tider med intens tristhed og græd, især når noget minder sørgeren om tabet.I dette trin hjælper minder om positive minder ofte nogen at komme igennem tristheden.Dette betragtes som en væsentlig del af mestringsprocessen, der generelt bliver mere tålelig over tid.

Når depression letter, bliver accept typisk ind. Følelser bliver ofte mindre intense, og en person begynder at genoptage normale aktiviteter.Han eller hun kan stadig blive deprimeret på betydelige datoer, der er knyttet til tabet, eller når hun hører en bestemt sang.Fysiske symptomer forbundet med sorg forbedres normalt med accept, såsom søvnproblemer og appetitundervisning.

Forskellige kulturer håndterer død i henhold til forskellige overbevisninger og skikke.Mourning kan være støjende og offentligt eller et roligt ritual, der betragtes som privat.Nogle kulturer definerer en sorgperiode, når de overlevende bærer sort tøj og afholder sig fra at datere eller deltage i visse sociale begivenheder.I nogle regioner holder mindeshelligdomme i hjemmet minder om den elskede i live.