Hvad er blodsukker?

Blodsukker, også kendt som blodsukker, er kroppens brændstof, der fodrer hjernen, nervesystemet og væv.En sund krop gør glukose ikke kun fra indtagne kulhydrater, men også fra proteiner og fedt, og ville ikke være i stand til at fungere uden det.Opretholdelse af et afbalanceret blodsukkerniveau er vigtigt for en krops daglige præstation.

Glukose absorberes direkte i blodbanen fra tarmen og resulterer i en hurtig stigning i blodsukkerniveauet.Pankreas frigiver insulin, et naturligt hormon, for at forhindre glukoseniveauer i blodet i at stige for højt, og hjælper med at bevæge glukose ind i cellerne.Sukkeret føres derefter til hver celle, hvilket giver den energi, der er nødvendig for at udføre cellernes specifikke funktion.

Sunde blodsukkerniveau anses for at være i 70-120 området.En høj eller lav læsning indikerer ikke altid et problem, men hvis en medicinsk professionel mistænker, at der kan være bekymring, skal niveauet overvåges i 10 til 14 dage.Der er flere forskellige tests, der kan administreres for at bestemme, om en person har et problem med at opretholde et normalt glukoseniveau, herunder en fastende blodsukkertest, en oral glukosetest eller en tilfældig blodsukkertest.Blodglukoseniveauer, der forbliver enten for høje eller for lave over tid, kan forårsage skade på øjnene, nyrerne, nerver og blodkar.

Hypoglykæmi, en tilstand forårsaget af lavt blodsukkerniveau i kroppen, kan være ekstremt svækkende, hvis ikkekontrolleret korrekt.Symptomerne inkluderer ryster, irritabilitet, forvirring, underlig opførsel og endda tab af bevidsthed.Disse symptomer kan korrigeres ved at indtage en form for et sukker, såsom et hårdt slik, en sukkerpille eller en sød drink.Indtagelse af en eller flere af disse former for sukker hæver hurtigt kroppens blodsukkerniveau og har en næsten øjeblikkelig virkning.

Hyperglykæmi opstår, når blodsukkerniveauet i kroppen er højere end normalt.Symptomer på denne tilstand inkluderer overdreven tørst, hyppig vandladning, træthed, svaghed og sløvhed.Hvis niveauerne bliver for høje, kan en person blive dehydreret og komatose.

Diabetes opstår, når bugspytkirtlen enten producerer lidt eller ingen insulin, eller cellerne reagerer ikke passende på det producerede insulin.Der er tre hovedtyper af diabetes: type 1, type 2 og svangerskabsdiabetes.Type 1 opstår, når kroppens immunsystem angriber insulinproducerende celler i bugspytkirtlen, ødelægger dem og får organet til at producere lidt eller ingen insulin.Type 2 er den mest almindelige og er forbundet med alder, fedme og genetik.Graviditetsdiabetes udvikler sig kun under graviditet, men betyder en stigning i risikoen for, at kvinden udvikler type 2 -diabetes i fremtiden.Alle tre typer er alvorlige og skal overvåges regelmæssigt.

Der kan foretages flere ændringer i en livsstil for at opretholde et sundt blodsukkerniveau.Valg af en sund kost ved at spise så mange grøntsager som muligt, skære ned på sukkerholdige snacks og drikkevarer og udskifte hvid ris og pasta med fuld hvede vil hjælpe enormt.Deltagelse i et regelmæssigt træningsprogram vil ikke kun hjælpe med at opretholde sunde blodsukkerniveauer, men vil hjælpe med at holde kropsvægten nede.At få disse praksis til at blive vane kan dramatisk øge en persons livskvalitet.