Hvad er koffeinafhængighed?

Koffeinafhængighed er den fysiologiske afhængighed af koffein, der er resultatet af sædvanligt indtag af fødevarer, der indeholder koffein, især kaffe.Andre fødevarer, der indeholder koffein, inkluderer sodavand, energidrikke, te og chokolade.TEA'er varierer i koffeinindhold afhængigt af typen af te, mens de fleste sodavand indeholder cirka halvdelen af koffeinet, der findes i en kop kaffe.Energidrikke varierer også i koffeinindhold fra mængder mindre end en kop kaffe til flere kopper.

Koffein er et psykoaktivt stimulant, der påvirker visse neurale sendere i hjernen.Ved binding til adenosinreceptorer fungerer det som en hæmmer, hvilket igen øger aktiviteten af dopaminneurotransmittere.Dopamin er kendt for at være en humør elevator, nøglen til design af nogle lægemidler, der bruges til behandling af depression.Koffein kan også øge niveauerne af epinephrin (adrenalin), hormonet, der sparker ind under kampen eller flyveaktionen.Kort sagt er koffein en pick-me-up, og i dagens hurtige tempo er koffeinafhængighed udbredt.

Koffein står af døsighed, giver energi og kan skabe en euforisk stemning, der kan vare i tre eller fire timer.Efterhånden som koffeinafhængighed vokser, kan modstand mod virkningerne af koffein imidlertid resultere i behovet for at tage større mængder for at opnå den samme stimulerende virkning.På dette tidspunkt kan brugere af tung kaffe eller energi muligvis opleve bivirkninger som fordøjelsesbesvær, søvnforstyrrelser, nervøsitet, muskeltræk og irritabilitet.

En af virkningerne af koffeinafhængighed er tilbagetrækning Når koffeinindtagelse er skarpt brændt eller pludselig standset.Adenosin bidrager til reguleringen af blodtrykket.På grund af den hæmmende virkning på adenosinreceptorerne kompenserer kroppen ved at fremstille flere receptorer.Når koffeinindtagelse ophører, er der i det væsentlige for mange funktionelle adenosinreceptorer, hvilket forårsager udvidede blodkar i hjernen, hvilket resulterer i hovedpine og kvalme.Givet et par dage kompenserer kroppen og producerer færre receptorer.Tilbagetrækning kan tage overalt fra to til fem dage.

Mens regeringerne kontrollerer mange stimulanter, forbliver koffein lovlig og rapporteres at være et af de mest anvendte stoffer i verden.Det er sandsynligt, at mange mennesker, der lider af virkningerne af koffeinafhængighed, ikke er klar over, at det er koffein i deres diæter, der skaber problemer.Undersøgelser vedrørende potentielle fordele og risici ved koffein varieres med blandede resultater.De fleste kilder er enige om, at moderate niveauer af koffeinindtagelse (to til tre kopper koffer pr. Dag) ikke udgør nogen væsentlige sundhedsrisici for voksne.Koffein er dog giftigt for nogle husdyr, inklusive hunde, papegøjer og heste.