Hvad er følelsesmæssig bagage?
"Emotionel bagage" er et generelt udtryk, der bruges til at henvise til de uopløste følelsesmæssige problemer, som normalt vedrører interpersonelle forhold, som man ikke har været i stand til at gå videre. Billedet af "bagage" er baseret på forestillingen om, at en person bærer disse tidligere følelsesmæssige problemer gennem forskellige stadier i ens liv, ligesom en rejsende bærer fysisk bagage. Følelsesmæssig bagage forårsager ofte ustabilitet i ens følelsesmæssige tilstande og en manglende evne til at finde trøst og tilfredshed i forhold, romantisk eller på anden måde. Tidligere skuffelser eller traumatiske oplevelser, selv dem, der opstod mange år før, kan føre til ubehag og usikkerhed, når de bæres omkring uopløst. Selvom det kan være vanskeligt at aflaste byrden af følelsesmæssig bagage, tid, tid, terapi og støtte fra venner og familie i høj grad kan hjælpe en med at komme videre til at overvinde eller løste problemerne.
For nogle mennesker fungerer følelsesmæssig bagage som en forsvarsmekanisme, der beskytter demfra gentagelse af tidligere traumer eller fejl. En person, der blev misbrugt som barn, kan for eksempel føle instinktiv ubehag over for mennesker, der ligner den tidligere misbruger. Selvom bagage kan tjene en defensiv funktion, kan den også hæmme udviklingen af sunde forhold. En mand, der daterede en utro kvinde, for eksempel, kan have svært ved at udvikle et meningsfuldt forhold til en anden kvinde i fremtiden på grund af bagage, der vedrører det tidligere romantiske forhold.
Tilstedeværelsen af betydelig følelsesmæssig bagage fører ofte til udvikling af adfærd, der er baseret på tidligere følelsesmæssige begivenheder snarere end på de nuværende omstændigheder. Følelsesmæssig bagage kan føre til, at folk projicerer deres tvivl og usikkerhed på andre på en noget paranoid måde. Det kan også føre til udvikling af forventninger, der udelukkende er baseret på tidligere begivenheder. Dette er især mærkbart i romantiskforhold. En person, der lider af et forræderi i et romantisk forhold, kan forvente lignende forræderi i ethvert fremtidig forhold, uanset om der er grund til at forvente det.
Mens mange mennesker, der bærer en følelsesmæssig bagage, er i stand til at opbygge og vedligeholde sunde forhold, finder andre, at en sådan bagage er følelsesmæssigt og socialt lammende. I sådanne tilfælde kan det være fordelagtigt at se en terapeut for hjælp til at arbejde dog på sådanne problemer. I nogle tilfælde er det alt, hvad det kræver at flytte forbi den. At erkende, at mistilliden ikke er baseret på nogen nuværende omstændighed, men i stedet er baseret på et tidligere følelsesmæssigt traume kan hjælpe en med at komme over mistilliden. I andre tilfælde vil ingen mængden af terapi være i stand til at lindre byrden ved en sådan bagage, men en terapeut kan muligvis tilbyde rådgivning til at leve med det.