Hvad er følelsesmæssig kompetence?

Følelsesmæssig kompetence er det udtryk, der bruges til at beskrive en persons evne til frit at udtrykke sine egne følelser.Det stammer fra følelsesmæssig intelligens, som er evnen til at identificere følelser.Kompetence læres og bestemmer en persons potentiale til at interagere konstruktivt med andre mennesker.Denne sociale færdighed involverer at bruge individuelle kompetencer, både personlig og social.

Personlig følelsesmæssig kompetence er afhængig af selvbevidsthed.Denne selvbevidsthed opsummerer en persons anerkendelse af personlige aspekter såsom individuelle følelser og hvordan disse følelser påvirker andre mennesker.Personlig kompetence er også afhængig af selvregulering, som er evnen til at opretholde følelsesmæssig kontrol og håndtere tilpasning.En person skal først være i stand til at forstå sine personlige følelser, før andre menneskers følelser overvejes.

Social kompetence er et andet individuelt aspekt af følelsesmæssig kompetence.Det henviser til empati for andre mennesker.Sociale færdigheder er vigtige, især i en værkstemning.Kommunikation og effektiv konflikthåndtering spiller store roller i vellykkede interaktioner.

Gennem følelsesmæssig kompetence har mennesker evnen til at reagere, ikke kun på deres personlige følelser, men også for dem, som andre oplever.Ved at forstå følelser som vrede, sorg og frygt, kan en person reagere korrekt, når en anden oplever disse følelser.At genkende personlige følelser efterlader folk åbne for at reagere passende på de følelser, som andre mennesker oplever.Uden forståelse af ens egne følelser er det svært at være empatisk og hjælpe eller prise en anden gennem deres følelser.

Mange psykologer og lignende typer læger mener, at en mangel på følelsesmæssig kompetence forårsager forskellige følelsesmæssige problemer, hvilket igen fører til en undertrykkelseaf følelser.Forskning har vist, at internalisering af følelser kan føre til et fald i fysisk og mental sundhed.Stressniveauer stiger, hvilket kan forårsage skadelige tilstande, såsom højt blodtryk, hurtig vægtøgning eller tab og træthed.Følelsesmæssig undertrykkelse kan også føre til depression.Derudover kan forhold til andre mennesker lide, fordi følelsesmæssig inkompetence forårsager mangel på følelsesmæssig deling og respons.

Selvom der er mange forskellige typer følelsesmæssige problemer, der kan forårsage vanskeligheder med følelsesmæssig kompetence, spiller følelsesmæssig intelligens en indflydelsesrig rolle i en persons evne til atLær kompetence.For mennesker, der lider af sygdomme eller mentale problemer, der forstyrrer de færdigheder, der er inkluderet i kompetence, prøver læger generelt at hjælpe med at udvikle følelsesmæssig intelligens som det første skridt.Når en urolig person får evnen til at skelne en følelse fra en anden, kan han eller hun derefter begynde at lære, hvordan disse følelser skal anvendes til daglige oplevelser.