Hvad er følelsesmæssig udmattelse?

Følelsesmæssig udmattelse er en tilstand, der er resultatet af en overdreven mængde stress.Når man lider af denne tilstand, som også kan omtales som følelsesmæssig udtømning eller udbrændthed, har en person en tendens til at føle sig som om hendes indre ressourcer er blevet drænet.Denne tilstand kan have psykologiske, fysiske og sociale effekter.Det kræver generelt ikke medicinsk indgriben, medmindre mere alvorlige problemer, såsom depression eller højt kolesteroltal, har udviklet sig.I de fleste tilfælde kan en person komme sig, hvis han tager en ferie, får hvile eller eliminerer årsagen til stress.

Hvis en person bliver overbelastet med stress, er der en mulighed for, at hun vil lide af følelsesmæssig udtømning.Denne tilstand får en person til at føle sig som om hun ikke har de nødvendige følelsesmæssige og og fysiske ressourcer til at imødekomme kravene i sit liv.På trods af navnet behøver årsagen til denne betingelse ikke at være en, som folk har en tendens til at knytte sig til følelsesmæssigt velvære, selvom det kan være det.Mulige årsager inkluderer et krævende job, økonomiske problemer eller kampe inden for et intimt forhold.

Denne tilstand kan være kendetegnet ved en række fysiske symptomer, såsom hovedpine, mavesår og seksuel dysfunktion.Psykologiske effekter kan omfatte irritabilitet, angst og frustration.En lidende kan desuden opleve forskellige grader af træthed, men det er også muligt, at hun kan lide af søvnløshed.Der er en mulighed for, at følelsesmæssig udtømning kan føre til mere alvorlige tilstande, såsom depression og mave -tarmproblemer.

Alvorlige bivirkninger på forhold til en person kan også finde sted som et resultat af følelsesmæssig udmattelse.Personer, der lider af denne tilstand, bliver ofte mere tilbøjelige til konflikter.De kan blive kyniske, stive eller passive.Det er også sandsynligt, at de kan begynde at isolere sig selv.

En person, der lider af denne tilstand, kan være nødt til at gøre flere ting for at komme sig.Det er sandsynligt, at hun har brug for hvile.Det kan være nødvendigt for hende at ændre sit miljø, i det mindste midlertidigt.Meditation og rådgivning kan være nyttig, især hvis årsagerne til stress er komplekse og omfattende.Mere alvorlig mental eller fysisk behandling kan være nødvendig, når andre tilstande har udviklet sig som et resultat af den følelsesmæssige udmattelse.

Der er ikke et nøjagtigt middel til at bestemme, hvor meget stress der vil resultere i følelsesmæssig udmattelse.Stresstolerance kan i høj grad variere fra en person til en anden.Det antages imidlertid, at personer med stærke mestringsevner er mere i stand til at udholde større mængder stress og derfor mindre tilbøjelige til at lide af følelsesmæssig udmattelse.