Hvad er følelsesmæssig sikkerhed?
En persons niveau af følelsesmæssig sikkerhed beskriver hendes evne til at håndtere negative livssituationer på sunde, forventede og acceptable måder.Følelsesmæssigt sikre mennesker kan klare større og mindre livsbegivenheder uden at opleve alvorlig og livsændrende depression eller andre psykiske problemer.Dette er typisk i modsætning til følelsesmæssigt usikre mennesker, der ikke har den psykologiske modstandsdygtighed til at "hoppe tilbage" fra hårde omstændigheder.Selvom det er almindeligt for folk at dyrke følelsesmæssig sikkerhed eller usikkerhed tidligt i livet, er det muligt at udvikle en sådan stabilitet eller ustabilitet i voksen alder.Uanset en persons niveau af psykologisk modstandsdygtighed er hun muligvis brug for professionel hjælptab.Generelt har en følelsesmæssigt sikker person et sundt niveau af selvværd og selvtillid og kan håndtere disse situationer uden at lide af svær depression eller opleve andre mentale sundhedsmæssige og følelsesmæssige problemer.Typisk vil hun opleve et forventet niveau af tristhed, bekymring eller bekymring.Afhængig af situationen kan hun endda søge rådgivning eller terapi for bedre at håndtere problemet.Til sidst vil hun dog komme til udtryk med situationen og uanset hvad der er passende, gå videre med sit liv.
På den anden side kan en person, der lider af følelsesmæssig usikkerhed, have en lav selvtillid og mangler selvtillid.Ofte ved en sådan person ikke, hvordan man skal tackle sunde måder med situationer, der lader hende føle sig sårbar.Hun reagerer måske på situationer som jobtab og sluttede forhold til drastiske niveauer af sorg, depression og fortvivlelse.Sådanne niveauer påvirker hendes daglige liv og kan endda hindre hendes evne til at planlægge og se frem til fremtiden.Selv mindre tilbageslag, såsom en nær ven, der flytter til en anden by, kan ødelægge en person, der lider af følelsesmæssig usikkerhed.
Årsagerne til eller årsager til følelsesmæssig sikkerhed og usikkerhed varierer.En person kan dyrke færdighederne til at udvikle og opretholde følelsesmæssig stabilitet tidligt i livet, eller hun kan opleve en slags tragedie i voksen alder, der skader hendes følelsesmæssige tilstand nok til at skabe usikkerhed.Tilsvarende kan hun blive følelsesmæssigt usikker i barndommen, og medmindre hun lærer at tackle denne usikkerhed, bære det med hende gennem hele livet.
Uanset egenskaberne og grundene til følelsesmæssig sikkerhed og usikkerhed, reagerer alle på og håndterer livets situationerpå deres egne måder.Det kan virke naturligt for en følelsesmæssigt usikker person at søge terapi.Men afhængigt af situationen er det vigtigt at huske, at en person, der nyder følelsesmæssig sikkerhed, også kan drage fordel af rådgivning.