Hvad er udøvende opmærksomhed?

Udøvende opmærksomhed er et udtryk, der bruges til at beskrive en af hovedkomponenterne i en persons arbejdshukommelse.Det er kendetegnet ved evnen til effektivt at blokere udefra distraktioner, mens de fokuserer på et enkelt objekt eller en opgave.I psykologi studeres udøvende opmærksomhed ofte inden for arbejdshukommelsen, og det er kun en af flere teorier om opmærksomhed.I hverdagen er udøvende opmærksomhed, hvad mange mennesker fokuserer på, når de prøver at forbedre hukommelse og produktivitet.

Arbejdshukommelse er den type hukommelse, som mennesker bruger til at udføre bevidste opgaver.Det er også nyttigt til problemløsningsformål, da det tillader erindring af relevante og nyttige data.Inden for arbejdshukommelse er udøvende opmærksomhed nødvendig for at se bort fra ubrugelige indgående stimuli, der ellers kan distrahere sindet og ikke tillade det at bevare nyttige oplysninger.

Der er mindst fem hovedtyper af opmærksomhed, der er identificeret af eksperter på områdetaf hukommelse og opmærksomhed.Inkluderet i disse typer er fokuseret, vedvarende og selektiv opmærksomhed, som alle kræver mere kognitiv indsats end de resterende to typer, som er skiftevis og delt opmærksomhed.Uden bevidst kontrol over denne kognitive indsats har folk en tendens til at opleve dårlige produktivitetsniveauer.Ud over at være let distraherede, har folk, der mangler udøvende opmærksomhed, en tendens til at kæmpe for at sætte og nå mål, samt finde vanskeligheder med at lære nye koncepter.

Forsker, der studerer opmærksomhed og hukommelse har fundet, at denne type opmærksomhed begynder at udvikle sig i barndommen ogfortsætter indtil den tidlige voksen alder.En slags vækstspurt af denne opmærksomhedstype ser også ud til at finde sted mellem det andet og syvende år af en persons liv.Forskere mener, at problemer med dens udvikling udstilles hos børn, der er diagnosticeret med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse i samme aldersperiode.

Et hovedformål med udøvende opmærksomhed er at filtrere og fjerne ubrugelige data og stimuli fra spidsen for en persons bevidsthed, mensAt tillade vigtige og nyttige oplysninger at blive gemt til senere brug.I det komplette eller næsten komplette fravær af dette filter kan folk blive overvældet af stimuli og også udvise adfærdsproblemer.Forskning indikerer dog ikke, at en mangel på eller dårlig udøvende hukommelse svarer til en persons intelligensniveau.