Hvad er eksogen fedme?

Eksogen fedme er en tilstand, hvor en person er overvægtig som et resultat af et overdreven indtagelse af mad.Hvis en person sædvanligvis forbruger mere mad, end han eller hun er i stand til at bruge til de daglige energibehov i hans eller hendes krop, opbevarer kroppen enhver ekstra energi som fedt, hvilket kan føre til fedme.Denne særlige type fedme er forårsaget af individuelle handlinger, ikke af funktionsfejl i kropslige systemer.

Forståelse af eksogen fedme er lettere, hvis der er forståelse for, hvordan kroppen behandler energien eller kalorier, det tager.er nødvendigt for at kroppen kan udføre grundlæggende ufrivillige funktioner, såsom vejrtrækning og fordøjelse.Der er behov for flere kalorier for at udføre aktiviteter såsom rutinemæssig bevægelse, og der er behov for endnu flere for at kroppen kan fungere godt i stressede situationer, såsom intens træning.Hvis en person spiser omtrent det samme antal kalorier, som hans eller hendes krop brænder dagligt, vil han eller hun ikke gå på vægt.Desværre, hvis en person regelmæssigt spiser flere kalorier, end hans eller hendes krop kan bruge, er vægtøgning generelt uundgåelig.

Overspisning er årsagen til eksogen fedme, men der er mange mulige årsager til overspisning.I tilfælde af eksogen fedme er overspisning typisk ikke resultatet af sult.Situations- og psykologiske faktorer er ofte ansvarlige for et overskydende indtag af kalorier.

Situationsoverspisning kan forekomme i en række scenarier.Et eksempel er tankeløst at knaske på junkfood, mens du ser tv eller i filmene.Chancerne er gode for, at ingen sætter sig ned på et kæmpe karbad med smørret popcorn, hvis de bare har brug for en snack, men i filmene er det en tradition og synes derfor undskyldelig.Tilsvarende kan cocktailfester eller middage ude med venner føre til situationel overspisning.Fingerfødevarer fylder huller i samtale og giver gæsterne en måde at besætte deres hænder på, og afslappede middage derhjemme inkluderer normalt ikke en brødkurv, forretter, entretid med højt kalorieindhold, drikkevarer og dessert.

Psykologiske faktorer bidrager også til eksogen fedme.Det er alt for almindeligt for folk at spise af kedsomhed, stress eller ensomhed.At spise for at udfylde et tomrum forårsager uvidenhed om kropslige signaler, der indikerer fylde, og kan føre til en drastisk stigning i kalorier, der forbruges.Overspisning til at klare stress på at arbejde sammen med at føle sig for travlt til at træne kan være en dødelig kombination.

Venstre ukontrolleret, eksogen fedme kan forårsage en række sundhedsmæssige problemer.Overskydende vægt lægger stress på knogler og led, kan føre til udvikling af diabetes og hjertesygdomme og øger risikoen for visse kræftformer.Heldigvis, da eksogen fedme er forårsaget af personlige handlinger, er det muligt at vende tilstanden, skønt mange mennesker alvorligt kæmper for at ændre deres livsstilsvalg.